Wutmanagement: Arbeitsbuch - Wie Sie den Teufelskreis der Wut durchbrechen, Ihre Emotionen kontrollieren und Selbstbeherrschung in allen Lebenslagen erlangen

Originaltitel:

Anger Management: Workbook - How to Break the Vicious Cycle of Anger, Take Control of Your Emotions, and Achieve Self-Control in Every S

Inhalt des Buches:

Haben Sie festgestellt, dass Sie Probleme haben, Ihre Wut zu kontrollieren?

Haben Sie wegen übermäßiger Wut Freunde verloren oder Beziehungen zerstört oder werden Sie einfach aus den geringsten Gründen wütend?

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Wut in den Griff bekommen können?

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Sie sollten bereit sein, Ihre Wut zu kontrollieren und in den Griff zu bekommen. Wut ist eine ganz normale und gesunde Emotion, aber unkontrollierte Wut kann sowohl für die Gesundheit als auch für Beziehungen zerstörerisch sein.

Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Wut können zu einer Vielzahl von Problemen führen, wie z. B. dem Wechsel von Irritation zu starker Wut, dem Anschreien von anderen oder geliebten Menschen, gesundheitlichen Problemen oder sogar körperlicher Gewalt. Probleme mit der Wutbewältigung sind immer sehr ernst und es muss ein angemessener Ausweg gefunden werden.

Das ''Anger Management Workbook'' ist ein psychotherapeutisches Programm zur Kontrolle und Vorbeugung von Wut, einer schädlichen Sache im menschlichen Leben.

Dies ist eine Fähigkeit, die sich jeder aneignen sollte, und es sollte immer einen Raum für Verbesserungen geben.

Hier ist ein winziger Bruchteil dessen, was Sie entdecken werden:

⬤ Was ist Wut: Warum und wie wir uns wütend fühlen.

⬤ Wie Wut unser tägliches Leben beeinflussen kann.

⬤ Unterschiede zwischen einer ruhigen Person und einer anfälligen Person.

⬤ Unterschiede zwischen Reagieren und Reagieren.

⬤ Unterschiedliche Arten von Wut und wie man mit ihnen umgeht.

⬤ Anzeichen und Symptome von Wut und chronischer Wut.

⬤ Wutstörungen.

⬤ Wie man mit Wut bei Kindern umgeht.

⬤ Kontrolle und Umgang mit Emotionen.

⬤ Kontrolle und Umgang mit dem Gehirn.

⬤ Emotionale Intelligenz und Wutmanagement.

⬤ Achtsamkeit und Wutbewältigung.

⬤ Vorteile der Meditation.

⬤ Wut und kognitive Verhaltenstherapie.

⬤ Wut und Lebensstil.

Das ''Anger Management Workbook'' kann Ihnen helfen, Ihr Leben zu verändern und die Kontrolle über Ihre Wut zu übernehmen, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

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Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781686564147
• Autor: Brian Hall
• Verlag: Independently Published
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch