Bewertung:
Das Buch wird von Yoga-Praktizierenden und -Lehrern wegen seines informativen und praktischen Inhalts zur Yoga-Anatomie sehr geschätzt. Viele finden es nützlich für ihre Ausbildung und eine wertvolle Ressource für das Verständnis des Körpers in Bezug auf Yogahaltungen. Einige Leser sind jedoch unzufrieden mit der Gliederung des Buches, z. B. mit dem fehlenden Index, und einige kritisieren die Genauigkeit der Angaben.
Vorteile:⬤ Informativ und nützlich für Yoga-Praktizierende und -Lehrer
⬤ klar und ansprechend geschrieben, mit hilfreichen Diagrammen
⬤ dient als wertvolle Ressource für die Yogalehrer-Ausbildung
⬤ kombiniert Anatomie und Spiritualität effektiv
⬤ großartig zum Nachschlagen und für die persönliche Praxis.
⬤ Einige finden die Details verwirrend und ungenau
⬤ das Fehlen eines Index erschwert die Navigation
⬤ der physische Zustand einiger Exemplare war schlecht
⬤ wird als zu detailliert für durchschnittliche Praktizierende empfunden.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
Yoga Anatomy
Mit mehr als einer Million verkaufter Exemplare ist die Yoga-Anatomie zu einer unschätzbaren Ressource für Yoga-Praktizierende, -Enthusiasten und -Lehrer auf der ganzen Welt geworden. Die erweiterte und aktualisierte dritte Auflage von Yoga-Anatomie vermittelt Ihnen ein noch tieferes Verständnis von Yoga und den Strukturen und Prinzipien, die jeder Bewegung zugrunde liegen.
Aufbauend auf dem Erfolg seiner Vorgänger, bietet diese überarbeitete Ausgabe neue Inhalte, um Ihre Yogapraxis weiter zu verbessern:
⬤ Ein neues Kapitel, das Geschichte und Kontext für die Idee bietet, dass die Anatomie eine Geschichte ist.
⬤ Aktualisierte Kapitel über das Skelett- und Muskelsystem.
⬤ Ein neues Kapitel über das Nervensystem, das seine wichtigsten Funktionen und Rollen im Körper umreißt.
⬤ Erheblich erweiterte Kapitel über die Atmung und die Wirbelsäule, die sich mit der Anatomie und den Schäden der Bandscheiben sowie mit Rückenschmerzen befassen.
⬤ Neu hinzugefügte Cueing Callouts, um Tipps und Ratschläge zum Unterrichten oder Ausführen einer Pose zu geben.
⬤ Neue Strichmännchen-Symbole zur einfachen Darstellung der Ausrichtung jeder Pose zum schnellen Nachschlagen.
⬤ A Breathing Inquiry Abschnitt mit jeder Asana, um die Verbindung zwischen Atmung und eine Bewegung der Praxis zu beleuchten.
Dieses wunderschön illustrierte Buch gliedert die Yogastellungen in sechs Abschnitte - Stehen, Sitzen, Knien, Rückenlage, Bauchlage und Armstützen - und bietet einen Einblick in jede einzelne Stellung, um ein besseres Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Muskeln, Gelenken und Nervensystem zu vermitteln, die wir für Bewegung und Atmung nutzen.
Die Autorinnen Leslie Kaminoff und Amy Matthews, beide international anerkannte Spezialistinnen für Yoga und Atemanatomie, bieten eine solide Grundlage für die Prinzipien der körperlichen Praxis, die vielen Yogasystemen gemeinsam sind. Ganz gleich, ob Sie Ihre Reise gerade erst beginnen oder schon seit Jahren praktizieren, Yoga Anatomie wird eine unschätzbare Ressource sein - eine, die es Ihnen ermöglicht, jede Bewegung in einem völlig neuen Licht zu sehen.
| ISBN: | 9781718215160 |
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| Einband: | Spirale |
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