Yoga bei Rückenschmerzen: Der komplette Leitfaden

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seinen informativen Inhalt über Yoga und Rückenschmerzen gelobt. Es bietet klare Erklärungen zu verschiedenen Rückenproblemen und den entsprechenden Yogahaltungen. Während es besonders für diejenigen nützlich ist, die bereits über Vorkenntnisse im Yoga verfügen, warnen einige Rezensenten, dass es aufgrund des Fehlens detaillierter Posenanweisungen und unklarer Bilder möglicherweise nicht für absolute Anfänger geeignet ist. Insgesamt empfanden viele Leser das Buch als hilfreich bei der Behandlung ihrer Rückenschmerzen.

Vorteile:

Umfassende Informationen über die Ursachen von Rückenschmerzen und darauf abgestimmte Yogastellungen.

Nachteile:

Klare Erklärungen und ausführliche Anleitungen für die Yogastellungen.

(basierend auf 51 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Yoga for Back Pain: The Complete Guide

Inhalt des Buches:

"Umwerfend innovativ.... Dies ist das erste Buch, in dem die verschiedenen Ursachen von Rückenschmerzen identifiziert und den entsprechenden Yogastellungen zugeordnet werden. Menschen jeden Alters, auch solche, die mit Yoga nicht vertraut sind, werden in der Lage sein, den einfachen Anweisungen von Dr. Fishman zu folgen." --Joan White, Iyengar Yoga National Association of the United States.

Lassen Sie den international anerkannten Rehabilitationsmediziner Loren Fishman, MD, zu Ihrem persönlichen Lehrer für einen gesünderen Rücken werden! Mit bodenständigen Techniken und Anleitungen für alle Stufen hilft Cure Back Pain with Yoga Ihnen:

- zwischen den neun Hauptursachen von Rückenschmerzen zu unterscheiden;

- die Schmerzquelle durch diagnosespezifische Yogastellungen gezielt zu behandeln;

- Ihre Schmerzen zu bewältigen, zu reduzieren und schließlich zu beenden.

Je nach Schwere und Chronizität Ihrer Schmerzen helfen Ihnen die detailliert beschriebenen und mit Fotos illustrierten Haltungen in diesem Leitfaden dabei, Ihre eigene Yogapraxis zu beginnen oder Ihre bestehende Praxis zu verändern, um dauerhaftes Wohlbefinden und Stärke zu erreichen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780393343120
• Autor: Loren Fishman
• Verlag: W W Norton & Co
• Einband: Taschenbuch