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Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide
Osteoporose führt zu schmerzhaften Knochenbrüchen aufgrund des Verlusts an Knochenmasse; Yoga stärkt die Knochen, ohne die Gelenke zu gefährden: Es liegt auf der Hand, dass Yoga die perfekte Therapie für Osteoporose ist. Vierundvierzig Millionen Amerikaner leiden an einer geringen Knochenmasse, und Osteoporose ist jährlich für mehr als 1,5 Millionen Knochenbrüche verantwortlich.
Medikamente und Operationen können die Schmerzen lindern, aber eine Studie nach der anderen hat gezeigt, dass körperliche Betätigung die beste Behandlung ist, insbesondere wenig belastende, knochenstärkende Übungen - also Yoga. In diesem umfassenden und sorgfältig illustrierten Leitfaden helfen Loren Fishman und Ellen Saltonstall, die zusammen über sieben Jahrzehnte klinische Erfahrung verfügen, den Lesern, Osteoporose zu verstehen, und bieten ein Spektrum von Übungen für Anfänger und Experten.
Klassische Yogastellungen sowie physiologisch sinnvolle, angepasste Stellungen werden mit leicht verständlichen Anleitungen und Fotos vorgestellt. Die Autoren heißen Leser aller Altersgruppen und Erfahrungsstufen in der heilenden und stärkenden Praxis des Yoga willkommen.
| ISBN: | 9780393334852 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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