Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch ein wertvolles Hilfsmittel für diejenigen ist, die mit Yoga beginnen möchten. Es bietet eine umfassende Einführung mit klaren Anweisungen, Illustrationen und Tipps für Anfänger. Einige Rezensenten weisen jedoch darauf hin, dass bestimmte Haltungen für absolute Anfänger nicht geeignet sein könnten, und sie äußern sich skeptisch über die Behauptungen des Buches bezüglich der Wirksamkeit von Yoga zur Gewichtsabnahme.
Vorteile:Detaillierte Anleitungen für die Haltungen, klare Illustrationen, hilfreiche Tipps, wie man Yoga zur Gewohnheit machen kann, informative Abschnitte über die Geschichte und Philosophie des Yoga, und nützlich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihre Praxis vertiefen wollen.
Nachteile:Einige Haltungen sind für echte Anfänger eine Herausforderung, Skepsis hinsichtlich der Wirksamkeit von Yoga zur Gewichtsabnahme und der Wunsch nach mehr Bildmaterial oder klareren Erklärungen für bestimmte Übergänge.
(basierend auf 108 Leserbewertungen)
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Darüber hinaus lindert Yoga nachweislich die Symptome von:
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Laut einer aktuellen Studie ist die Zahl der Amerikaner, die regelmäßig Yoga praktizieren, von 20. 4 Millionen im Jahr 2012 auf schwindelerregende 36 Millionen im Jahr 2016 gestiegen, und diese Zahl ist seither wahrscheinlich nur noch gestiegen.
So viele Menschen können sich nicht irren...
In der heutigen Welt werden wir ständig stimuliert und sind versucht, mit den anderen mitzuhalten. Infolgedessen haben viele Menschen die Verbindung zwischen ihrem Geist und ihrem Körper verloren.
(Kommt Ihnen das bekannt vor?)
Yoga kann helfen, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Eine Studie hat beispielsweise gezeigt, dass Yoga - selbst wenn es zum ersten Mal praktiziert wird - den Cortisolspiegel, ein Stress-Hormon, senken kann.
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- 30 Yogastellungen (für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten)
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Wenn Sie das, was Sie in "Die Yoga-Bibel für Anfänger" lernen, anwenden, wird Ihr Leben nie mehr dasselbe sein. Also, nimm deine Matte und mach dich bereit für deine erste Pose.
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| ISBN: | 9781952772900 |
| Autor: | |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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