Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch ein wertvolles Hilfsmittel für diejenigen ist, die mit Yoga beginnen möchten. Es bietet eine umfassende Einführung mit klaren Anweisungen, Illustrationen und Tipps für Anfänger. Einige Rezensenten weisen jedoch darauf hin, dass bestimmte Haltungen für absolute Anfänger nicht geeignet sein könnten, und sie äußern sich skeptisch über die Behauptungen des Buches bezüglich der Wirksamkeit von Yoga zur Gewichtsabnahme.
Vorteile:Detaillierte Anleitungen für die Haltungen, klare Illustrationen, hilfreiche Tipps, wie man Yoga zur Gewohnheit machen kann, informative Abschnitte über die Geschichte und Philosophie des Yoga, und nützlich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihre Praxis vertiefen wollen.
Nachteile:Einige Haltungen sind für echte Anfänger eine Herausforderung, Skepsis hinsichtlich der Wirksamkeit von Yoga zur Gewichtsabnahme und der Wunsch nach mehr Bildmaterial oder klareren Erklärungen für bestimmte Übergänge.
(basierend auf 108 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss
Inhalt des Buches:
Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Yoga
Erfahren Sie, warum erfolgreiche Menschen wie Beyonc, Ryan Gosling und Arianna Huffington alle Yoga praktizieren
Erhalten Sie Zugang zu 30 Yogastellungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihre eigene Yogapraxis zu entwickeln.
Fühlen Sie sich oft gestresst, angespannt oder sogar ängstlich?
Möchten Sie stattdessen ein gesünderes und glücklicheres Leben führen?
Die „Yoga-Bibel für Anfänger“ wird es Ihnen ermöglichen, sich wieder mit Ihrem tiefsten Selbst zu verbinden, so dass Sie tiefe Freude, Zufriedenheit und inneren Frieden erfahren können.
Holen Sie sich Ihr Exemplar von „Die Yoga-Bibel für Anfänger“.
Darüber hinaus lindert Yoga nachweislich die Symptome von:
- Rückenschmerzen.
- Skoliose.
- Fibromyalgie.
- Herzkrankheiten.
- Stress.
Sowie Hilfe bei:
- Flexibler zu werden.
- den Blutdruck zu normalisieren und.
- Gewicht zu verlieren.
Und das ist nur die Spitze des Eisbergs
Holen Sie sich die „Yoga-Bibel für Einsteiger“.
Laut einer aktuellen Studie ist die Zahl der Amerikaner, die regelmäßig Yoga praktizieren, von 20. 4 Millionen im Jahr 2012 auf schwindelerregende 36 Millionen im Jahr 2016 gestiegen, und diese Zahl ist seither wahrscheinlich nur noch gestiegen.
So viele Menschen können sich nicht irren...
In der heutigen Welt werden wir ständig stimuliert und sind versucht, mit den anderen mitzuhalten. Infolgedessen haben viele Menschen die Verbindung zwischen ihrem Geist und ihrem Körper verloren.
(Kommt Ihnen das bekannt vor?)
Yoga kann helfen, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Eine Studie hat beispielsweise gezeigt, dass Yoga - selbst wenn es zum ersten Mal praktiziert wird - den Cortisolspiegel, ein Stress-Hormon, senken kann.
Warum Sie sich die Yoga-Bibel für Anfänger ansehen sollten
In diesem Buch nehme ich Sie an die Hand.
Ich zeige Ihnen, wie Sie:
- Ihre eigene Yogapraxis in der Sicherheit Ihres eigenen Zuhauses entwickeln können, und.
- die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ihr Glück zurückgewinnen können.
Das werden Sie lernen:
- Was ist Yoga?
- Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga.
- Wie man eine Yogastellung richtig ausführt.
- 30 Yogastellungen (für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten)
- Die Grundlage einer Yogapraxis: Atembewusstsein und Entspannung.
- Wie man Yoga zu einer Gewohnheit macht.
- Die acht Gliedmaßen des Yoga.
- Wie man meditiert.
- Und vieles mehr.
Und als KOSTENLOSER BONUS erhalten Sie außerdem:
- Bonus 1: Die 5 häufigsten Yoga-Fehler: Wie kannst du sie vermeiden?
- Bonus 2: ein Skript, mit dem Sie Ihre eigene geführte Entspannung aufzeichnen können.
Wenn Sie das, was Sie in "Die Yoga-Bibel für Anfänger" lernen, anwenden, wird Ihr Leben nie mehr dasselbe sein. Also, nimm deine Matte und mach dich bereit für deine erste Pose.
Fangen wir an, ja?
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781952772900 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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