Yoga für Anfänger: Einfache Yogastellungen zur Beruhigung des Geistes und Stärkung des Körpers

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Yoga für Anfänger ist ein gut strukturierter Leitfaden, der speziell für Einsteiger in die Yoga-Praxis entwickelt wurde. Es bietet klare Anweisungen und Illustrationen für verschiedene Posen sowie Hintergrundinformationen über die Geschichte des Yoga, verschiedene Stile und seine Vorteile. Das Buch wird für seine Gliederung und leichte Verständlichkeit gelobt, was es zu einem ausgezeichneten Hilfsmittel für diejenigen macht, die ihre Yoga-Reise beginnen oder eine Ergänzung zu Video-Workouts suchen.

Vorteile:

⬤ Leicht verständliche Anleitungen für Anfänger.
⬤ Umfassende Darstellung der Yoga-Grundlagen, einschließlich Geschichte und verschiedener Stile.
⬤ Detaillierte Illustrationen der Haltungen mit Beschreibungen der Vorteile.
⬤ Organisierte Struktur mit Abschnitten für verschiedene Aspekte der Yogapraxis (z. B. Ernährung, Meditation).
⬤ Fördert das Verständnis für die Haltungen und ihren Zweck, was die Effektivität der Praxis erhöht.

Nachteile:

⬤ Einige Nutzer fanden die Informationen zu grundlegend und empfanden es als schwierig, neben dem Lesen des Buches zu üben.
⬤ In einigen Rezensionen wurden bessere Alternativen wie Lehrvideos für die praktische Anwendung erwähnt.
⬤ Begrenzte Attraktivität für fortgeschrittene Praktizierende, da es sich in erster Linie an Anfänger richtet.

(basierend auf 153 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body

Inhalt des Buches:

Lernen Sie Yoga in Ihrem eigenen Zuhause.

Yoga für Anfänger ist der unverzichtbare Leitfaden für den Einstieg in Yoga. Mit einer freundlichen Stimme und Schritt-für-Schritt-Anleitungen bietet dieses Buch alles, was Sie brauchen, um die beruhigende und stärkende Wirkung von Yoga auf Ihr Leben zu genießen. Vollständiger Leitfaden für Yoga-Anfänger Einfache Anleitungen für die 35 wichtigsten Yogastellungen Farbige Yoga-Illustrationen 5 erholsame Yoga-Meditationen Ernährungstipps zur Ergänzung Ihrer Yoga-Praxis Anleitung zum Aufbau eigener Yoga-Sequenzen.

Atmen Sie tief durch. Yoga für Anfänger wird den Rest erledigen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781623156466
• Autor: Cory Martin
• Verlag: Althea Pr
• Einband: Taschenbuch