Bewertung:
Das Buch „Yoga for Breast Care“ von Bobby Clennell wird für seinen informativen Inhalt über die Beziehung zwischen Yoga und Brustgesundheit hoch gelobt. Es bietet sichere Iyengar-Yoga-Anleitungen, leicht verständliche Illustrationen und kombiniert Yogastellungen mit wichtigen Informationen zur Brustgesundheit. Viele Leserinnen schätzen das Fachwissen und die fürsorgliche Herangehensweise der Autorin und heben das Buch als wertvolle Ressource für Frauen hervor. Einige Rezensenten äußerten jedoch ihre Enttäuschung über das Fehlen detaillierter anatomischer Erklärungen und wissenschaftlicher Zitate und wiesen darauf hin, dass der Schwerpunkt stattdessen auf spirituellen Elementen liegt.
Vorteile:⬤ Sehr informativ über Yoga und Brustgesundheit
⬤ klare Anweisungen und leicht verständliche Diagramme
⬤ in einer zugänglichen Sprache geschrieben
⬤ kombiniert Yogastellungen mit wichtigen Gesundheitsinformationen
⬤ gelobt für das Fachwissen und die liebevolle Herangehensweise der Autorin.
⬤ Es fehlt an detaillierten anatomischen Erklärungen und wissenschaftlichen Quellen
⬤ einige konzentrieren sich auf spirituelle Pseudowissenschaft, die vielleicht nicht jeden anspricht
⬤ die Posen könnten als Standard-Yoga wahrgenommen werden, anstatt speziell auf brustbezogene Themen abzuzielen.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Yoga for Breast Care: What Every Woman Needs to Know
In Yoga for Breast Care bietet der erfahrene Yogalehrer Bobby Clennell ein umfassendes Programm von Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemtechniken) zur Unterstützung der Brustgesundheit. Das Buch beginnt mit einer Beschreibung der Entwicklung und Struktur der Brust sowie des Lymph- und Hormonsystems.
Nach einer Untersuchung von Brustbeschwerden wie Schmerzen, fibrozystischen Brüsten, dichten Brüsten und mehr stellt Yoga for Breast Care eine Vielzahl von Asanas und Pranayama vor, die in Kategorien entsprechend der Position, die der Körper einnimmt, unterteilt sind: Stehen, Sitzen, Drehen, Umdrehen, Vorwärts- oder Rückwärtsbeugen und Liegen. Ebenfalls enthalten sind aktive und stärkende Sequenzen für Immunität, Energie, zyklische und nichtzyklische Brustschmerzen, Zysten sowie für schwangere und stillende Mütter.
Zu den Übungen für Überlebende von Brustkrebs gehören Sequenzen für diejenigen, die sich kürzlich einer Brustkrebsoperation unterzogen haben und sich einer intensiven Chemo- oder Strahlentherapie unterziehen, sowie für diejenigen, die unter eingeschränkter Mobilität und Taubheitsgefühlen in Arm, Schulter und Brust leiden. Unabhängig davon, ob die Leserinnen und Leser schon einmal Probleme mit ihren Brüsten hatten oder nicht, bietet dieses Buch positive und praktische Methoden, um das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.
| ISBN: | 9781930485334 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 176 |
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