Yoga for Busy Bodies: Stress Relief in 30, 20 & 10 Minutes
Beruhigen Sie Ihren Geist und energetisieren Sie Ihren Körper mit diesen Übungen, die Sie unbedingt machen müssen, um flexibel und schmerzfrei zu bleiben. Yoga mag uralte Wurzeln haben, aber der „Yoga-Lifestyle“ ist sehr aktuell.
Für die einen bedeutet das Retreats mit einem Guru, eine auf Sport und Freizeit ausgerichtete Garderobe, grüne Säfte und Meditation, während es für andere viel tiefer geht. Es geht darum, die Yogaphilosophie zu erforschen, zu versuchen, ein sinnvolleres, weniger stressiges Leben zu führen und die vielen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, die eine regelmäßige Praxis mit sich bringt.
Das Buch That's a Bit of a Stretch gibt Enthusiasten einen Einblick in die verschiedenen Aspekte des Yoga, einschließlich Ernährung, Meditation und Ayurveda, und liefert alle Werkzeuge, um auf der Matte im eigenen Wohnzimmer loszulegen. Anfängerfreundliche Übungen, die die Energie steigern, die Leistungsfähigkeit verbessern, Stress abbauen und Muskelverspannungen lösen, machen den Einstieg in diese facettenreiche Praxis leicht und schaffen die Voraussetzungen für jahrelange Entdeckungen.
| ISBN: | 9781951274924 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 144 |
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