Leserbewertungen
Zusammenfassung:Yoga to Stay Young ist ein umfassender Yoga-Ratgeber, der sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen wendet. Das Buch ist in drei Hauptabschnitte unterteilt: The Science, The Poses und The Sequences, die einen gut strukturierten Ansatz zum Erlernen von Yoga bieten. Die Leserinnen und Leser schätzen die klaren Illustrationen, die detaillierten Anleitungen und den Fokus des Buches auf praktische Anwendungen für den Alltag. Obwohl sich einige Benutzer mehr Illustrationen und spezifische Posenbeschreibungen wünschen, ist das Buch insgesamt als wertvolle Ressource für jeden, der sich für Yoga interessiert, sehr zu empfehlen.
Vorteile:⬤ Gut organisierte Struktur mit klaren Abschnitten
⬤ Detaillierte Anleitungen und Illustrationen für die Haltungen
⬤ Praktische Sequenzen, die für alltägliche Aktivitäten anwendbar sind
⬤ Nützlich für alle Niveaus, einschließlich derer mit speziellen körperlichen Bedingungen
⬤ Benutzerfreundliches Format
⬤ Sehr empfehlenswert für Anfänger und Fortgeschrittene.
⬤ Einige Leser wünschen sich mehr Illustrationen oder Schritt-für-Schritt-Zeichnungen
⬤ einige spezifische Posen, wie die Frosch-Pose, wurden nicht aufgenommen
⬤ Anfänger könnten die Sequenzen anfangs als zeitaufwendig empfinden.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga to Stay Young: Simple Poses to Keep You Flexible, Strong, and Pain-Free
Inhalt des Buches:
Bleiben Sie ein Leben lang flexibel und fit - Praktisches Yoga für jedes Alter
Jetzt müssen Sie keinen Yoga-Kurs mehr besuchen, um zu lernen, wie Sie Schmerzen lindern, Ihre Haltung verbessern und sich gesund fühlen können. Yoga to Stay Young ist der perfekte, praktische Leitfaden für aktive Senioren, die bei Null anfangen wollen, um Kraft und Flexibilität für ein ganzes Leben zu erlangen.
Von einfachen Nackendehnungen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen wie dem nach unten gerichteten Hund und der Baumstellung werden Sie anfängerfreundliche Posen erkunden, die durch klare, farbige Illustrationen angeleitet werden. Sie werden Ihre Form perfektionieren, Ihr Gleichgewicht finden, stärker werden und Ihre Schmerzen in den Griff bekommen. Yoga to Stay Young kann Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer neuen Yoga-Reise herauszuholen. Yoga ist eine Praxis, die auf jeden zugeschnitten werden kann - für alle Altersgruppen und körperlichen Fähigkeiten. Es ist nie zu spät, diese hilfreichen Posen zu erlernen und einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.
Dieses unverzichtbare Yoga-Buch enthält:
⬤ Holen Sie sich die Fakten--Entdecken Sie die Wissenschaft hinter Yoga und lernen, wie verschiedene Posen können mit lästigen Schmerzen und Verletzungen helfen.
⬤ Master mehr als 40 Posen--Follow Schritt-für-Schritt-Anleitungen für grundlegende Yoga-Posen - einschließlich Low-Impact-Stuhl Yoga - organisiert durch die Teile des Körpers werden Sie isolieren.
⬤ Step up to sequences--Kombinieren Sie mehrere Posen zu einer einfachen Serie, die Ihren Körper für bestimmte Aufgaben und Arten von Yoga-Bewegungen trainieren kann.
Balancieren Sie Ihren Weg zur Heilung und Körper Glückseligkeit mit diesem kompletten Yoga-Leitfaden für Senioren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641524537 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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