Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird als wertvolle Ressource für Yogalehrer und diejenigen, die Yoga für Traumaüberlebende unterrichten, sehr empfohlen. Es kombiniert praktische Techniken, philosophische Einsichten und einen integrativen Ansatz, wodurch es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogalehrer geeignet ist. Viele Nutzer fanden es fesselnd, informativ und nützlich für die eigene Praxis und die Arbeit mit Klienten.
Vorteile:⬤ Ein Muss für Yogalehrer, insbesondere für Trauma-Überlebende.
⬤ Fesselnder Schreibstil mit anschaulichen Beispielen und Metaphern.
⬤ Inklusive und achtsame Herangehensweise an den Unterricht.
⬤ Umfassende Techniken für Bewegung, Atemarbeit und Philosophie.
⬤ Praktische Anwendungen für die persönliche Heilung und die Anleitung von Klienten.
⬤ Illustrierte Beschreibungen verbessern das Verständnis.
Manche werden den Inhalt aufgrund der Fülle an Informationen als überwältigend empfinden, und es kann sein, dass er nicht ganz den Bedürfnissen jedes Einzelnen entspricht.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga Therapy for Fear: Treating Anxiety, Depression and Rage with the Vagus Nerve and Other Techniques
Inhalt des Buches:
Entdecken Sie mit diesem Leitfaden die Furchtlosigkeit durch die Methoden und Disziplinen des Yoga.
Dieses Buch bietet einen medizinisch erprobten Ansatz, um Schülern und Klienten zu helfen, ihre eigene Ausstrahlung zu entdecken, die durch Angst und Furcht verborgen ist. Yoga bietet ein leicht zugängliches System für ein mutiges Leben, und dieses Buch erklärt, wie man mit einfachen und schnellen Yogatherapie-Methoden Zugang zum Vagusnerv erhält, was zu einer sofortigen Linderung von Angstsymptomen, einschließlich Depressionen, Angst und Wut führt.
Es bietet Asana-, Pranayama- und Dhyana-Übungen, die helfen, das "Sorgengeschwätz" zu eliminieren, indem sie direkt auf die Amygdala einwirken, den Teil des Gehirns, der für ängstliche Gedanken verantwortlich ist. Das Buch geht auf viele Komponenten der Angst ein und erklärt, wann Angst nützlich ist und wann nicht, und lehrt, wie man Reaktionen auf unsichere Umstände so umprogrammieren kann, dass sie auf gesunde Weise bewältigt werden können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781848193741 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 240 |
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