Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass 'Show Your Anxiety Who's Boss' von Dr. Minden ein umfassender und praktischer Leitfaden für das Verständnis und die Bewältigung von Ängsten ist. Die Leser schätzten die Ausgewogenheit von lehrreichen Inhalten, nachvollziehbaren Anekdoten und umsetzbaren Übungen. Viele fanden den Schreibstil zugänglich und ansprechend, so dass komplexe Konzepte leichter zu verstehen sind. Das Buch wird als wertvolles Hilfsmittel nicht nur für Menschen angesehen, die mit Ängsten zu kämpfen haben, sondern auch für Therapeuten und Klienten in der Therapie. Einige Rezensenten bemängelten jedoch, dass das Buch zu wortreich sei, dass es an direkten Strategien fehle und dass es sich in seiner Herangehensweise an das Thema Angst einseitig anfühlen könnte.
Vorteile:** Umfassender und praktischer Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten ** Zugänglicher Schreibstil, der die Leser anspricht ** Gute Balance zwischen lehrreichen Informationen, nachvollziehbaren Geschichten und umsetzbaren Übungen ** Nützlich sowohl für Einzelpersonen als auch für Therapeuten ** Ermutigt zu proaktiven Reaktionen auf Ängste statt zu deren Vermeidung ** Interaktive Arbeitsbuchseiten verbessern die Nutzbarkeit des Buches ** Bietet klare Definitionen und Erklärungen von Ängsten und ihren Komponenten
Nachteile:** Einige fanden das Buch zu wortreich mit zu wenig direkten Strategien ** Einige Rezensenten empfanden das Material als einseitig oder nicht umfassend genug ** Einige Leser erwarteten mehr konkrete Handlungsschritte zu Beginn des Buches
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Show Your Anxiety Who's Boss: A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
Überlisten Sie Ihre Ängste mit einem lächerlich einfachen Drei-Schritte-Ansatz
Bestimmt Ihre Angst Ihr Leben? Sagt sie Ihnen, wo Sie hingehen können und wann? Hält sie Sie in einer Blase aus Angst und Panik gefangen? Angst kann jederzeit und überall auftreten - und deshalb brauchen Sie einfache, sofort einsetzbare Fähigkeiten, um auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben, wenn die Sorgen überhand nehmen. Dieser leicht verständliche Leitfaden wird Ihnen helfen, die Oberhand zu gewinnen, Ihrer Angst zu zeigen, wer der Boss ist, und das Leben zu leben, für das Sie schon immer bestimmt waren.
In Show Your Anxiety Who's Boss (Zeig deiner Angst, wer der Boss ist) finden Sie einen einfachen und direkten Drei-Schritte-Ansatz, der auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basiert und Ihnen hilft, Verständnis und Autorität über Ihre ängstlichen Gedanken und Grübeleien zu erlangen, sich von Stress und kleineren Rückschlägen zu erholen und das zu akzeptieren, was Sie einfach nicht sicher wissen können. Mit diesem leistungsstarken Leitfaden lernen Sie:
⬤ Frieden mit der Ungewissheit zu schließen.
⬤ Hören Sie auf, Situationen zu vermeiden.
⬤ Akzeptieren Sie ängstliche Gedanken und lenken Sie sie um - damit Sie mit Ihrem Leben weitermachen können.
Wenn Sie bereit sind, ein volles und vitales Leben zu leben, ohne dass Ihre Ängste Ihnen ständig in die Quere kommen, zeigt Ihnen dieser unkomplizierte Leitfaden, wie Sie wieder in die Spur kommen. Es ist so einfach wie 1, 2, 3.
| ISBN: | 9781684034055 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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