Zeigen Sie Ihren Ängsten, wer der Boss ist: Ein dreistufiges CBT-Programm, das Ihnen hilft, ängstliche Gedanken und Sorgen zu reduzieren [Großdruck 16 Pt Edition]

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Show Your Anxiety Who's Boss“ von Dr. Minden wird von den Lesern als praktischer und zugänglicher Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten sehr positiv aufgenommen. Viele Rezensionen heben den informativen Inhalt, die nachvollziehbaren Beispiele und die strukturierten Übungen hervor, die bei der Bewältigung von Angst und Vermeidungsverhalten helfen können. Der dreistufige Ansatz zur Bewältigung von Ängsten scheint bei den Lesern gut anzukommen. Einige Kritiker merken jedoch an, dass das Buch manchmal zu langatmig sein kann, und weisen darauf hin, dass es bessere Quellen gibt.

Vorteile:

⬤ Bietet klare, umsetzbare Schritte zur Bewältigung von Ängsten.
⬤ Enthält nachvollziehbare Geschichten und persönliche Beispiele, die das Buch ansprechend machen.
⬤ Verwendet ein dreistufiges Programm, das leicht zu verstehen und anzuwenden ist.
⬤ Interaktive Arbeitsbuchseiten, die das Verständnis fördern.
⬤ In einem zugänglichen Stil geschrieben, der ein breites Publikum anspricht.
⬤ Bietet lehrreiche Informationen in einem ausgewogenen Verhältnis zu praktischen Übungen.

Nachteile:

⬤ Einige Rezensenten fanden das Buch zu langatmig oder „wortreich“.
⬤ Einige meinten, es fehle ihm an Tiefe oder es stelle einseitige Ansichten über Angst dar.
⬤ Die Kritiker erwähnen, dass es möglicherweise bessere Quellen als dieses Buch gibt.

(basierend auf 42 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Show Your Anxiety Who's Boss: A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry [Large Print 16 Pt Edition]

Inhalt des Buches:

Angst kann jederzeit und überall auftreten - deshalb brauchen die Leser einfache, sofort einsetzbare Fähigkeiten, um bei Angst und Sorgen auf dem Boden zu bleiben.

In Show Your Anxiety Who's Boss (Zeig deiner Angst, wer der Boss ist) finden die Leser einen einfach anzuwendenden, dreistufigen Ansatz, der auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basiert, um die Kontrolle über ihre Angst zu erlangen und das Leben zu leben, für das sie immer bestimmt waren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781038726766
• Autor: Joel Minden
• Verlag: Readhowyouwant
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch