Zurückprallen: Die Neuverdrahtung Ihres Gehirns für maximale Widerstandsfähigkeit und Wohlbefinden

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Linda Grahams „Bouncing Back“ ist ein umfassendes Werk, das sich durch die Integration von Psychotherapie, Neurowissenschaft und Achtsamkeit auf die Resilienz konzentriert. Es bietet praktische Übungen und Erkenntnisse, die dem Leser helfen, Strategien zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. Während viele die Klarheit und Nützlichkeit des Buches schätzen, finden manche den Schreibstil trocken und den Anfang zu technisch.

Vorteile:

⬤ Klarer und ansprechender Schreibstil.
⬤ Bietet zahlreiche praktische Übungen, die effektiv sind.
⬤ Verknüpft Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Achtsamkeit mit psychologischen Prinzipien.
⬤ Befähigt die Leser, ihre Resilienz und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern.
⬤ Eignet sich sowohl für die persönliche Weiterentwicklung als auch für den professionellen Einsatz durch Coaches und Therapeuten.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden den Text im Vergleich zum dynamischen Vortragsstil des Autors trocken.
⬤ Der Anfang enthält technische und medizinische Terminologie, die für manche Leser schwierig sein könnte.
⬤ Einige Kritiker sind der Meinung, dass der Titel die Leser über die Tiefe des Inhalts in Bezug auf die Resilienz in die Irre führen könnte.

(basierend auf 91 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being

Inhalt des Buches:

(Gewinner des Acorda Wellness Award 2013 für Bücher für ein besseres Leben und des Silver Nautilus Book Award 2014)

Resilienz ist die Fähigkeit, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen und sie zu bewältigen, seien es alltägliche Enttäuschungen oder außergewöhnliche Katastrophen. Resilienz ist zwar im Gehirn angeboren, doch im Laufe der Zeit lernen wir ungünstige Muster, die sich dann in unseren neuronalen Schaltkreisen festsetzen.

Doch die Wissenschaft zeigt nun, dass das, was bisher fest verdrahtet schien, neu verdrahtet werden kann, und Bouncing Back zeigt uns, wie. Mit wirkungsvollen, bewährten Übungen leitet Linda Graham uns an, unser grundlegendes Wohlbefinden wiederherzustellen und unser Gehirn vor Katastrophen zu schützen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781608681297
• Autor: Linda Graham
• Verlag: New World Lib
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seitenzahl: 352