Bewertung:
Das Buch wird für seine Erkenntnisse über emotionale Nüchternheit und Genesung hoch geschätzt und bietet praktische Werkzeuge und Konzepte, die viele Leser als transformativ empfinden. Rezensenten betonen die Zugänglichkeit und Relevanz des Buches nicht nur für Menschen in der Genesung, sondern auch für alle, die an persönlichem Wachstum und dem Verständnis emotionaler Herausforderungen interessiert sind.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einsichten für emotionale Nüchternheit und persönliches Wachstum.
⬤ Bietet praktische Werkzeuge und Übungen zur Anwendung der Konzepte.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der den Leser anspricht.
⬤ Nützlich sowohl für Menschen in der Genesung als auch für diejenigen, die mit schwierigen Persönlichkeiten zu tun haben.
⬤ Zugänglich und nachvollziehbar, mit klarem Format und Kapitelaufbau.
⬤ Ermutigt zur Selbstprüfung und zum Verständnis der eigenen Gefühle.
⬤ Einige Leser empfinden die Einführung als klinisch und langwierig.
⬤ Einige Kapitel können sich wiederholen.
⬤ Einige Beispiele werden als zu langatmig empfunden und könnten von kürzeren Zusammenfassungen oder Arbeitsblättern profitieren.
⬤ Möglicherweise spricht das Buch nicht jeden an, insbesondere nicht diejenigen, die keinen Bezug zu 12-Schritte- oder Genesungskonzepten haben.
(basierend auf 131 Leserbewertungen)
12 Smart Things to Do When the Booze and Drugs Are Gone: Choosing Emotional Sobriety Through Self-Awareness and Right Action
Der Autor des Klassikers 12 Stupid Things That Mess Up Recovery (12 dumme Dinge, die die Genesung vermasseln) bietet eine neue Liste von „klugen“ Dingen, die man tun kann, um emotionale Nüchternheit zu erlangen und zu erhalten. Lernen Sie die Einstellungen und Verhaltensweisen, die der Schlüssel zur Erlangung und Aufrechterhaltung emotionaler Nüchternheit sind, und entwickeln Sie ein tieferes Vertrauen in den Prozess des Lebens.
Dr. Allen Berger stützt sich auf die Lehren von Bill W. und Psychotherapie-Pionieren, um uns zwölf Merkmale emotionaler Nüchternheit zu vermitteln.
Diese „richtigen Handlungen“ helfen uns, das Vertrauen zu entwickeln, für unser Verhalten verantwortlich zu sein, zu üben, um das zu bitten, was wir wollen und brauchen, und ein tieferes Vertrauen in den Prozess des Lebens zu kultivieren. Dr.
Bergers Liste kluger Dinge beinhaltet, dass man versteht, wer man ist und was einem wichtig ist, dass man lernt, die Reaktionen anderer nicht persönlich zu nehmen, dass man seinem inneren Kompass vertraut, und dass man sich durch das Praktizieren dieser zwölf Dinge von dem befreit, was Bill W. als „absolute Abhängigkeit von Menschen oder Umständen“ beschrieben hat.
Befreit von der emotionalen Unreife, die unsere süchtige Persönlichkeit angeheizt und uns selbst und andere verletzt hat, können wir die Werkzeuge entwickeln, um Stärke von innen zu finden und unsere erfolgreiche Reise der Genesung fortzusetzen.
| ISBN: | 9781592858217 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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