Bewertung:
Das Buch wird wegen seines prägnanten und informativen Ansatzes für Atemtechniken, der wertvolle Einblicke und praktische Übungen bietet, sehr geschätzt. Viele Leser schätzen den Schwerpunkt auf einer Vielzahl von Techniken und den wissenschaftlichen Hintergrund. Einige sind jedoch der Meinung, dass sie dieses Buch nach der ersten Lektüre nicht wieder lesen würden.
Vorteile:⬤ Prägnant und informativ
⬤ deckt 21 verschiedene Atemtechniken ab
⬤ enthält hilfreiche wissenschaftliche Hintergründe zu den Techniken
⬤ praktische Übungen
⬤ geeignet zum Nachschlagen in der Familie
⬤ angenehm zu lesen
⬤ gut erklärter Inhalt
⬤ geschätzte Zeichnungen.
Einige Leser werden das Buch nach der Lektüre vielleicht nicht wieder lesen; es erfordert Übung und Wiederholung, um Vorteile zu erkennen.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
21 Breaths: Breathing Techniques to Change Your Life
Natürliche Wege, um sich selbst zu pflegen, mit der Weisheit Ihres Körpers und der außergewöhnlichen Kraft des Atems.
Sehnen Sie sich nach einem erholsamen Schlaf? Brauchen Sie eine starke Schmerzlinderung oder möchten Sie Ihre Fitness und Selbstfürsorge verbessern? Oliver James, ein körperorientierter Psychotherapeut und eine wachsende Präsenz in der Welt des Atems und der Atemarbeit, führt die Leser anhand von einundzwanzig einfachen, aber effektiven Atemtechniken in die Kraft der Atemarbeit ein. Indem er Psychotherapie und Wissenschaft mit Bewegung und Atem verbindet, bietet James einen Weg, die Einfachheit des Lebens durch Atemübungen zu erfahren.
Skizzen und leicht nachvollziehbare Anleitungen helfen Ihnen, das bemerkenswerte Potenzial zu erfahren, das sich schon immer direkt vor Ihrer Nase befand.
| ISBN: | 9781913491475 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 160 |
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