Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen zusammenhängenden 30-Tage-Plan und die leicht zuzubereitenden Rezepte für die ketogene Diät gelobt, aber es wird kritisiert, dass bei einigen Rezepten Nährwertangaben, Bilder und die richtige Zuordnung fehlen.
Vorteile:⬤ Zusammenhängender 30-Tage-Plan für eine ketogene Diät
⬤ leicht zuzubereitende Rezepte
⬤ anerkannte Vorteile der ketogenen Lebensweise.
⬤ Fehlende Bilder und detaillierte Nährwertangaben
⬤ möglicherweise nicht nützlich für diejenigen, die die Kohlenhydrataufnahme genau überwachen wollen
⬤ mangelhafte Angaben zu einigen Rezepten
⬤ insgesamt von geringer Qualität.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
30 Day Ketogenic Challenge: The Complete Ketogenic Guide to Help You Lose Weight and Burn Body Fat
Inhalt des Buches:
Wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie nur 30 Tage brauchen, um Ihr ganzes Leben zu ändern, würden Sie mir vielleicht nicht glauben. Aber in Wirklichkeit können wir unter der richtigen Anleitung in nur 30 Tagen eine ganze Menge verändern. Und genau das will Nancy Wilson in ihrem neuen Gesundheits- und Fitness-Meisterwerk, der "30 Day Ketogenic Challenge", erreichen. Keto ist nachweislich ein unglaublich effektives Mittel, um die Fettspeicher des Körpers zu verbrennen. Dies geschieht durch den Verzicht auf Kohlenhydrate, was den Körper dazu zwingt, stattdessen Fett zu verbrennen. In diesem Buch geht die Diät- und Ernährungsexpertin Nancy Wilson noch einen Schritt weiter, um Ihnen einen zusammenhängenden 30-Tage-Plan für eine erfolgreiche ketogene Diät an die Hand zu geben.
Die Informationen in diesem umfassenden Leitfaden sind weit mehr als nur ein weiteres Diätkochbuch: Sie enthalten einen kompletten Plan, um alle Probleme zu lösen, mit denen jeder einzelne Diätetiker konfrontiert werden kann. Mit einer Fülle von hilfreichen Vorschlägen, Tipps, Tricks und Diätvorlagen liefert Frau Wilson das nötige Handwerkszeug, um die 30-Tage-Keto-Herausforderung erfolgreich zu meistern, überlässt es aber dem Leser, wie er die Rezepte und Zutaten so abstimmt, dass sie seinen individuellen Bedürfnissen entsprechen.
Wenn Sie ein leichtes Frühstück und ein reichhaltiges Mittagessen bevorzugen, können Sie die hier vorgestellten Mahlzeiten dementsprechend zusammenstellen. Wenn Sie andererseits ein herzhaftes Frühstück, aber ein leichtes Mittagessen bevorzugen, können Sie auch dies arrangieren. Alles geschieht innerhalb der Parameter der Keto-Herausforderung, aber Sie haben immer noch Spielraum, um sie nach Bedarf anzupassen und zu optimieren. Wenn Sie ein Buch möchten, das Ihnen echten und dauerhaften Erfolg in Ihrer 30-Tage-Keto-Challenge bringt, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
In diesem Buch werden Sie lernen, wie Sie:
⬤ Erreichen Sie einen fettverbrennenden Stoffwechselzustand der Ketose.
⬤ Eine effektive Mahlzeit Pläne.
⬤ Wissen, was zu essen und was nicht zu essenauf Keto.
⬤ Folgen Sie Keto-basierte Rezepte.
⬤ Abnehmen.
⬤ Und mehr.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781951339388 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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