Bewertung:
In den Rezensionen zu „Die 5:2-Diät“ von Kate Harrison wird der praktische Ansatz des intermittierenden Fastens zur Gewichtsreduzierung und zum allgemeinen Nutzen für die Gesundheit hervorgehoben. Viele Leser fanden das Buch ansprechend und informativ, da es eine Mischung aus persönlichen Erfahrungen, wissenschaftlicher Untermauerung und praktischen Ratschlägen für die Umsetzung der Diät bietet. Einige Kritiker merkten jedoch an, dass das Buch nicht viele neue Informationen über die bestehende Literatur hinaus enthält und als leichtfertig empfunden werden könnte.
Vorteile:⬤ Spannend und gut geschrieben, so dass der Inhalt angenehm zu lesen ist.
⬤ Klare und verständliche Erklärungen zum Konzept der 5:2-Diät.
⬤ Persönliche Anekdoten und praktische Tipps, die bei den Lesern gut ankommen.
⬤ Leser berichten über Erfolge bei der Gewichtsabnahme und schätzen den Lifestyle-Ansatz der Diät.
⬤ Bietet Rezepte und Mahlzeitenpläne für eine einfache Umsetzung.
⬤ Enthält eine Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Geschichten, was den Wiedererkennungswert erhöht.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch keine neuen Informationen enthält, vor allem wenn sie bereits mit dem 5:2-Diätkonzept vertraut sind.
⬤ Nicht so wissenschaftlich detailliert, wie manche es vielleicht bevorzugen würden.
⬤ Kritiker erwähnten, dass der Inhalt sich etwas leicht anfühlt und mehr Tiefe haben könnte.
⬤ Einige Rezensenten waren besorgt über mögliche Verwechslungen zwischen diesem Buch und anderen Büchern zur 5:2-Diät.
(basierend auf 1580 Leserbewertungen)
5: 2 Diet: Feast for 5 Days, Fast for 2 Days to Lose Weight and Revitalize Your Health
(SCHLIESSEN SIE SICH DER 5:2-REVOLUTION AN)
Intermittierendes Fasten ist der schnellste und gesündeste Weg, Gewicht zu verlieren - und es zu halten. Mit der 5:2-Diät können Sie fünf Tage pro Woche alle Ihre Lieblingsspeisen essen, solange Sie Ihre Kalorienzufuhr an den anderen beiden Tagen auf 500 Kalorien beschränken. Dieses leicht verständliche, motivierende Programm macht es jedem, der sich schwer tut, seine Pfunde loszuwerden, leicht:
Natürlich abnehmen.
- Die Energie zu erhöhen.
- Ihren Stoffwechsel umzustellen.
- Ihren Körper auf zellulärer Ebene zu heilen
Voller Erfahrungsberichte von erfolgreichen Diätenden, damit Sie den besten Weg finden können, die Diät anzupassen und sicherzustellen, dass sie für Sie funktioniert. Außerdem erhalten Sie Mahlzeitenpläne und Rezepte, um sicherzustellen, dass Sie auf Kurs bleiben. Zusätzlich zum Kampf gegen den Ausbruch von Krebs, Alzheimer, Diabetes und Herzkrankheiten.
| ISBN: | 9781612432694 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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