Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Depression: Die Depression überwinden, die eigenen Werte annehmen und mit Sinn leben

Bewertung:   (4,4 von 5)

Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Depression: Die Depression überwinden, die eigenen Werte annehmen und mit Sinn leben (Elizabeth Weiss)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Arbeitsbuch zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bietet einen strukturierten Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Depressionen. Es enthält verschiedene Übungen und Arbeitsblätter zur Förderung von Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und der Identifizierung persönlicher Werte. Während viele Rezensenten die klare Gliederung, die praktischen Übungen und die gute Zugänglichkeit schätzten, äußerten einige, dass das Arbeitsbuch für Menschen mit schweren Depressionen allein möglicherweise nicht ausreicht, und betonten die Bedeutung der Anleitung durch einen Therapeuten.

Vorteile:

Gut strukturiert und klar gegliedert.
Bietet praktische Übungen und Arbeitsblätter, die Achtsamkeit und Selbstakzeptanz fördern.
Sowohl für Einzelpersonen als auch für Therapeuten geeignet, um Therapiesitzungen zu bereichern.
Enthält nützliche Inhalte, die die Selbstbeobachtung und das Verständnis von Emotionen fördern.
Gut für diejenigen, die traditionelle kognitive Therapie nicht hilfreich finden.

Nachteile:

Ist als alleinige Behandlung schwerer Depressionen möglicherweise nicht wirksam; eine Therapie sollte in Betracht gezogen werden.
Einige empfanden den Inhalt zu Beginn als trocken oder schwer zu erlernen.
Erfordert Motivation zur effektiven Nutzung, was während depressiver Episoden schwierig sein kann.
Einige Rezensenten wünschten sich ansprechenderes Bildmaterial und mehr Übungen.

(basierend auf 29 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Depression: Moving Beyond Depression, Embracing Your Values, and Living with Purpose

Inhalt des Buches:

Überwinden Sie die Depression und nehmen Sie die Heilung an.

Es kann schwierig sein, Depressionen zu überwinden, aber bewährte Strategien wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) können Ihnen helfen, einen Weg nach vorne zu finden. Holen Sie sich Ihr Glück mit den angeleiteten Praktiken, Aufforderungen und Übungen dieses Arbeitsbuchs zurück, die Ihnen helfen, Achtsamkeit zu fördern und Akzeptanz zu erreichen.

⬤ Depression verstehen--Untersuchen Sie Ihre Beziehung zur Depression und wie sie sich in Ihrem Leben manifestiert, indem Sie lernen, Emotionen, Stressoren und Symptome zu erkennen.

⬤ Bewährte Praktiken für dauerhaftes Glück--Entdecken Sie ACT-Übungen, die die Achtsamkeit fördern und Depressionen reduzieren, wie z. B. Word Swap, More Than Words, Remote Control, und viele mehr.

⬤ Einen gesünderen Lebensstil pflegen- Bleiben Sie auf dem Boden der Tatsachen - mit fachkundiger Anleitung, wie eine gesunde Ernährung, guter Schlaf und der Aufbau starker Beziehungen zu einem glücklicheren Leben beitragen können.

Schaffen Sie Möglichkeiten für ein zufriedeneres und produktiveres Leben mit diesem ACT-Therapie-Arbeitsbuch.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781638787457
Autor:
Verlag:
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Repatriierung und Auslöschung der Vergangenheit - Repatriation and Erasing the Past
Repatriation and Erasing the Past (Rückführung und Auslöschung...
Repatriierung und Auslöschung der Vergangenheit - Repatriation and Erasing the Past
Die Sisters Sweet - The Sisters Sweet
Eine junge Frau in einer Varieté-Schwesternnummer muss lernen, ihren eigenen Weg zu gehen, nachdem ihr Zwilling nach Hollywood abgehauen ist,...
Die Sisters Sweet - The Sisters Sweet
Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Depression: Die Depression überwinden, die eigenen...
Überwinden Sie die Depression und nehmen Sie die...
Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Depression: Die Depression überwinden, die eigenen Werte annehmen und mit Sinn leben - Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Depression: Moving Beyond Depression, Embracing Your Values, and Living with Purpose
Bioarchäologische Wissenschaft - Was wir von menschlichen Skelettüberresten gelernt haben -...
Die Bioarchäologie ist eines der weniger bekannten...
Bioarchäologische Wissenschaft - Was wir von menschlichen Skelettüberresten gelernt haben - Bioarchaeological Science - What We Have Learned from Human Skeletal Remains
Paläopathologie aus der Perspektive: Knochengesundheit und -krankheit im Wandel der Zeit -...
Unsere Knochen können faszinierende Informationen...
Paläopathologie aus der Perspektive: Knochengesundheit und -krankheit im Wandel der Zeit - Paleopathology in Perspective: Bone Health and Disease through Time
Auf dem Kriegspfad: Meine Kämpfe mit Indianern, Prätendenten und wachen Kriegern - On the Warpath:...
On The Warpath ist ein autobiografischer Bericht...
Auf dem Kriegspfad: Meine Kämpfe mit Indianern, Prätendenten und wachen Kriegern - On the Warpath: My Battles with Indians, Pretendians, and Woke Warriors
Auf dem Kriegspfad: Meine Kämpfe mit Indianern, Prätendenten und wachen Kriegern - On the Warpath:...
On The Warpath ist ein autobiografischer Bericht...
Auf dem Kriegspfad: Meine Kämpfe mit Indianern, Prätendenten und wachen Kriegern - On the Warpath: My Battles with Indians, Pretendians, and Woke Warriors

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)