Bewertung:
Das Buch bietet wertvolle Einblicke in das achtsame Essen und enthält praktische Übungen, um die Achtsamkeit beim Essen zu verbessern. Einige Kunden haben jedoch beschädigte Exemplare erhalten, was das Gesamterlebnis beeinträchtigt hat.
Vorteile:Bietet gute Ideen für achtsames Essen, vertieft die Achtsamkeitspraxis, aufschlussreich über die verschiedenen Aspekte des Hungers, praktisch als Nachschlagewerk zum Mitnehmen, enthält viele nützliche Tipps für ein gelasseneres Leben.
Nachteile:Einige Exemplare kamen beschädigt an, mit Beschwerden über den Zustand bei der Lieferung.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Mindful Eating on the Go: Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are
Eine kompakte Sammlung von meditativen Esspraktiken zum Mitnehmen, die Sie überall anwenden können - von der Bestsellerautorin von Mindful Eating, nach dem Vorbild ihres erfolgreichen Mindfulness on the Go. Essen sollte eine Quelle der Freude sein - nicht ein Grund für Angst, Stress oder Kalorienzählen.
Jan Chozen Bays' Buch Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food (Ein Leitfaden zur Wiederentdeckung einer gesunden und freudvollen Beziehung zum Essen) zeigt, wie aktuell diese Botschaft in einer Welt ist, in der unsere Beziehung zum Essen oft so negativ belastet ist, dass Essstörungen eine Epidemie sind. Ihr Ansatz verbindet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit buddhistischen Achtsamkeitstechniken (sie ist sowohl Ärztin als auch Zen-Lehrerin) auf eine Art und Weise, die erstaunliche Ergebnisse bei Menschen hervorgebracht hat, die nicht wussten, dass Essen eine so erfüllende und lustvolle Tätigkeit sein kann.
Mit diesem kleinen Buch macht Jan das achtsame Essen jetzt noch zugänglicher. Es bietet einfache Übungen, die Sie überall anwenden können, in einem kleinen Format, das Sie in Ihrer Tasche oder Ihrem Portemonnaie aufbewahren können, um sich inspirieren zu lassen, wo auch immer Sie gerade sind - immer dann, wenn Sie einen Weg finden wollen, sich wieder mit dem Essen als einer der großen Freuden des Lebens zu verbinden.
| ISBN: | 9781611806335 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 208 |
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