Achtsamkeit für unterwegs (Shambhala Pocket Classic): Einfache Meditationsübungen, die Sie überall durchführen können

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird wegen seiner praktischen und wirksamen Förderung von Achtsamkeit und zielgerichtetem Leben sehr geschätzt. Viele Leser schätzen das Taschenformat, das es für den täglichen Gebrauch geeignet macht. Der Inhalt wird als fesselnd, leicht verständlich und mit nützlichen Übungen versehen beschrieben. Einige Probleme mit der physischen Beschaffenheit bei Erhalt des Buches wurden angemerkt, haben aber den positiven Gesamteindruck nicht wesentlich beeinträchtigt.

Vorteile:

Praktische Achtsamkeitstechniken, leicht zu lesen, praktisches Taschenformat, großartiger Inhalt, als Geschenk geeignet, effektiv für den persönlichen Gebrauch oder in der Ausbildung/Arbeitsumgebung.

Nachteile:

Einige Exemplare kamen mit beschädigtem Einband oder geknickten Seiten an, einige Leser wünschten sich ein größeres Format.

(basierend auf 55 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere

Inhalt des Buches:

Achtsamkeitsübungen, die jeder jederzeit durchführen kann.

Wenn Sie schon von den vielen Vorteilen der Achtsamkeitspraxis gehört haben, aber glauben, dass Sie in Ihrem hektischen Leben keine Zeit dafür haben, werden Sie auf wunderbare Weise eines Besseren belehrt. Der Zen-Lehrer Jan Chozen Bays zeigt mit diesen fünfundzwanzig Achtsamkeitsübungen, die überall durchgeführt werden können, dass Achtsamkeit in jedem Moment möglich ist, auch in diesem Moment.

Nutzen Sie sie, um die Dankbarkeit und Einsicht zu kultivieren, die sich aus der Aufmerksamkeit für die vielen kleinen Momente des Lebens mit Körper, Herz und Geist ergeben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781611801705
• Autor: Chozen Bays Jan
• Verlag: Shambhala
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2014
• Seitenzahl: 248