Achtsamkeit: Ihr praktischer Leitfaden für ein friedliches und stressfreies Leben

Originaltitel:

Mindfulness: Your Practical Guide to a Peaceful and Stress-Free Life

Inhalt des Buches:

Fühlen Sie sich gestresst von all dem, was in Ihrem Alltag passiert?

Haben Sie vergessen, wie es ist, einen ruhigen Geist zu haben?

Es ist an der Zeit, Meditation auszuprobieren.

In der heutigen Welt gibt es viele Dinge, die den Geist der Menschen vernebeln. Dieses ständige Geplapper und der Lärm führen dazu, dass man sich ständig gestresst und ängstlich fühlt. Das wiederum kann zu einer negativen Geisteshaltung führen und auch negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, dann ist es an der Zeit, die Kraft der Achtsamkeitsmeditation zu entdecken.

In diesem Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um mit der Meditation zu beginnen, Ihren Seelenfrieden wiederzuerlangen und endlich ein stressfreies Leben zu führen.

Was Sie lernen werden:

- Was ist Meditation?

- Geschichte der Meditation.

- Vorteile der Meditation für Geist und Körper.

- Hindernisse bei der Meditation.

- Verschiedene Meditationstechniken.

- Wie man eine ideale Meditationsumgebung einrichtet.

- Schritt-für-Schritt-Meditationsübungen.

- Und noch viel mehr.

Endlich nachts ruhig schlafen können. Endlich in der Lage sein, Ihre Gefühle und Gedanken zu kontrollieren.

Holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar und leben Sie endlich ein friedliches und stressfreies Leben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781647770037
• Autor: Beatrice Anahata
• Verlag: Kazravan Enterprises Llc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch