Älter und weiser: Wie Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit bis an Ihr Lebensende erhalten

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Originaltitel:

Older and Wiser: How to Maintain Peak Mental Ability for as Long as You Live

Inhalt des Buches:

Der Neurologe und Bestsellerautor Dr. Richard Restak gibt Forschungsergebnisse und Ratschläge, um besser zu verstehen, wie sich das Altern auf das Gehirn auswirkt, sowie praktische Tipps, wie Sie Ihre geistigen Fähigkeiten auch im Alter erhalten können.

Dieser bahnbrechende Leitfaden des renommierten Neurologen Dr. Richard Restak ist voll von konkreten Ratschlägen und einfachen Übungen und stützt sich auf wissenschaftliche Forschungen, die helfen, die Gehirnleistung in jedem Alter zu erhalten und zu steigern.

Dr. Restak erklärt, dass der Schlüssel zu höchster geistiger Leistungsfähigkeit darin liegt, das Gehirn aktiv zu halten, und gibt dreißig praktische Vorschläge, die einen neuen und positiven Ansatz für geistige Fitness in Ihr Leben bringen werden.

Er hilft, die intellektuelle Neugier wiederzuerwecken, die Rolle der Genetik und der Ernährung bei der Erhaltung der geistigen Fitness zu verstehen und Mythen über Alzheimer, Schlaganfälle, Schlaflosigkeit und Depressionen zu entkräften: Older and Wiser ist der Leitfaden, den Sie brauchen, um Ihr Gehirn auf höchstem Niveau zu betreiben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781476792880
• Autor: Richard Restak
• Verlag: Simon & Schuster
• Einband: Taschenbuch