Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Handbuch der Angst bietet einen praktischen und zugänglichen Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten durch einen strukturierten 7-Schritte-Plan. Die Leser schätzen die Prägnanz, die klaren Erklärungen und die umsetzbaren Ratschläge zur Bewältigung der verschiedenen Formen von Ängsten. Manche finden es jedoch zu grundlegend und unzureichend als Ersatz für professionelle Hilfe.
Vorteile:Fesselnder und leicht zu lesender, informativer Inhalt über Angstarten und -symptome, praktische Bewältigungsstrategien, einschließlich ganzheitlicher Ansätze, Überlegungen zur Ernährung und Bewältigungsmechanismen, geeignet sowohl für Einzelpersonen als auch für diejenigen, die Angehörige von Angstpatienten unterstützen.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass der Inhalt zu grundlegend ist und für Menschen mit schweren Angstzuständen nicht genügend Tiefe bietet, und dass es bei schweren Erkrankungen keine professionelle Therapie ersetzen kann.
(basierend auf 107 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Anxiety Handbook: The 7-Step Plan to Understand, Manage, and Overcome Anxiety
Inhalt des Buches:
Das Handbuch der Angst Der 7-Schritte-Plan zum Verstehen, Managen und Überwinden von Angst Angstzuständen ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen amerikanischer Erwachsener und eine, unter der viele Menschen alleine leiden. Ängste, Stress und überwältigende negative Emotionen können einem erfüllten und lohnenden Leben im Wege stehen.
Aber das sollte nicht der Fall sein. Das Handbuch der Angst ist Ihr Leitfaden, um Ihre Angst zu bewältigen und eine nie für möglich gehaltene Ruhe zu erleben. Ganz gleich, ob bei Ihnen eine Angststörung diagnostiziert wurde oder ob Sie einfach nur Schwierigkeiten haben, mit Ihren Angstgefühlen umzugehen - Sie können damit beginnen, Ihre Ängste zu kontrollieren und sich bald besser zu fühlen.
Das Handbuch der Ängste hilft Ihnen, Ihre Ängste sofort zu lindern und einen direkten Weg für langfristige Veränderungen zu finden. Das Angsthandbuch ist Ihr erster Schritt zur Überwindung von Angst: 7 grundlegende Schritte, die Ihnen helfen, Ihre Angst zu verstehen, zu bewältigen und zu überwinden Ein Überblick über die Symptome und Ursachen von Angst Echte Strategien für den Umgang mit täglichen Angstauslösern Einfach zu befolgende Tipps, wie Sie lernen, Ihre Gedanken und Ihr Verhalten in den Situationen, die den meisten Stress verursachen, zu steuern Langfristige Änderungen des Lebensstils, um Ihre Angst für immer zu beseitigen Angst ist ein behandelbarer Zustand, und das Handbuch der Angst ist Ihr kompletter Leitfaden, um positive Schritte in Richtung dauerhafter Linderung zu unternehmen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623152437 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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