Bewertung:
Das Buch bietet wirksame Instrumente und Strategien zur Bewältigung von Ängsten und Depressionen, mit echten Geschichten und praktischen Tipps. Es ist für Anfänger konzipiert und wird für seine Klarheit und Lesbarkeit gelobt.
Vorteile:Das Buch bietet praktische Hilfsmittel zur Bewältigung von Angstzuständen, enthält Geschichten aus dem wirklichen Leben, enthält eine Vielzahl von Techniken zur Stressbewältigung, ist für Anfänger geeignet und leicht lesbar geschrieben.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine besonderen Nachteile genannt.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Anxiety: How to Retrain Your Brain to Eliminate Anxiety, Depression and Phobias Using Cognitive Behavioral Therapy, and Develop
Dieses Sammelbuch enthält:
⬤ Emotionale Intelligenz: Die 21 wirkungsvollsten Tipps und Tricks zur Selbstwahrnehmung, zur Kontrolle Ihrer Emotionen und zur Verbesserung Ihres EQ
⬤ Emotionale Intelligenz: Die 21 wirksamsten Tipps und Tricks zur Selbsterkenntnis, zur Kontrolle Ihrer Emotionen und zur Verbesserung Ihres EQ
⬤ Kognitive Verhaltenstherapie: Der definitive Leitfaden zum Verständnis Ihres Gehirns, Ihrer Depression, Ihrer Angst und wie Sie sie überwinden können
⬤ Kognitive Verhaltenstherapie: Mastery - Wie Sie Ihr Gehirn und Ihre Emotionen beherrschen, um Depressionen, Ängste und Phobien zu überwinden
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen all die guten Dinge zu bekommen scheinen, die das Leben bietet, während andere am Rande stehen und sich fragen, warum nicht ich? Angstzustände und Depressionen sind zwei der häufigsten psychischen Erkrankungen in der Welt, nur weil sie im Abseits stehen. Oft gehen sie Hand in Hand miteinander, und leider bleiben diese ernsten psychischen Probleme bei Tausenden von Menschen unbehandelt. Vielleicht leiden Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch an Angstzuständen oder Depressionen. Ich möchte, dass Sie wissen, dass es Hilfe gibt und dass, egal wie schlimm die Dinge zu sein scheinen, morgen ein besserer Tag mit Lösungen kommt, die Sie jetzt vielleicht noch nicht sehen.
Manche Leute werden Ihnen sagen, dass Ehrgeiz, IQ und Position über den Ausgang des Lebens entscheiden. Aber meine Erfahrung auf dem Gebiet der Verhaltensmedizin ist praktisch und beruht auf jahrelanger Forschung, sowohl introspektiv als auch akademisch. Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es in jedem von uns etwas gibt, das mehr Glück und Erfolg verspricht? Es heißt Emotionale Intelligenz, und es steht Ihnen zur Verfügung, wenn Sie einfach dieses Buch lesen und die sechs Schritte und 21 wirksamsten Tipps und Tricks befolgen, die auf diesen Seiten vorgestellt werden. Danach möchte ich Ihnen einen Werkzeugkasten an die Hand geben, mit dem Sie Ängste und Depressionen behandeln und einen Teil der Ursachen verstehen können.
In diesem Buch werden Sie lernen:
⬤ Was emotionale Intelligenz ist.
⬤ Eigenschaften von Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz.
⬤ Eigenschaften von Menschen mit niedriger emotionaler Intelligenz.
⬤ 21 praktische Tipps, die Ihnen helfen werden, Ihre emotionale Intelligenz zu steigern.
⬤ Wie Sie persönliche Grenzen setzen.
⬤ Wie Sie sich selbst tief kennen lernen.
⬤ Wie Sie Ihren Optimismus und Ihre Widerstandsfähigkeit steigern können.
⬤ Reale Geschichten von Menschen mit niedriger und hoher emotionaler Intelligenz.
⬤ 30 Aussagen zur Empathie.
⬤ 100 Techniken, die Ihnen helfen, Stress zu überwinden.
⬤ Eine allgemeine Theorie zu Depressionen und Ängsten in der heutigen Zeit, geschrieben von einem Experten, aber ausgerichtet auf Anfänger.
⬤ Ratschläge, Tipps und Strategien für den Umgang mit Angst und Depression.
⬤ Ein Leitfaden zur Lösung Ihrer Ängste und Depressionen, einschließlich Strategien, die Sie sofort anwenden können.
⬤ Erklärungen und Ratschläge von jemandem, der seit über zwanzig Jahren an Angst und Depression leidet, geschrieben. Ich kann Ihnen keine sofortige Heilung anbieten, aber ich kann Ihnen praktische Lösungen und herzliche Erklärungen zu den Ursachen dieser psychischen Erkrankungen anbieten.
⬤ Und mehr.
Also, worauf warten Sie noch? Schnappen Sie sich dieses Buch und beginnen Sie noch heute Ihren Weg zur Freiheit von Angstzuständen.
| ISBN: | 9781951030063 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
