Bewertung:
Das Buch gibt einen Einblick in die kognitive Verhaltenstherapie und bietet praktische Anleitungen zur Überwindung von Depressionen, Ängsten und Phobien. Es hat gemischte Kritiken erhalten; während einige seine Nützlichkeit und einfache Umsetzung loben, kritisieren andere, dass es zu werblich ist und es ihm an substantiellem Inhalt fehlt.
Vorteile:⬤ Interessantes Thema
⬤ praktische und leicht umzusetzende Tipps
⬤ bietet einen umfassenden Leitfaden für den Umgang mit Depressionen, Ängsten und Phobien
⬤ wertvoll für die persönliche Entwicklung
⬤ einige Leser fanden nützliche und umsetzbare Ratschläge.
⬤ Enthält übermäßige Werbung für andere Bücher
⬤ mangelt es an substanziellem Inhalt
⬤ einige halten es für überteuert und ähnlich wie eine Broschüre
⬤ nur wenige praktische Übungen verfügbar.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Step by Step Guide on Retraining Your Brain and Overcoming Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Beh
Kognitive Verhaltenstherapie-Serie Buch 3
Werden Sie ständig von negativen Gedanken über sich selbst und andere geplagt? Wünschen Sie sich, endlich frei von diesen Problemen zu sein oder zumindest zu lernen, wie Sie sie in den Griff bekommen und ein normaleres Leben führen können? Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Umschulung Ihres Gehirns können Sie lernen, das Leben aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten. Sie werden es nicht mehr nötig haben, Ihre Gefühle zu verstecken oder vor Ihren negativen Gedanken zu flüchten. Stattdessen werden Sie lernen, wie Sie Ihre Gefühle annehmen können, um eine bessere Zukunft zu schaffen.
Mit diesen sechs Schritten werden Sie besser verstehen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, und sie anwenden, um Ihre Denkmuster zu ändern.
Schritt Nr. 1: Verstehen Sie Ihre Depressionen, Ängste und Phobien.
Schritt #2: Sich dem Feind stellen.
Schritt #3: Eine schrittweise Genesung praktizieren.
Schritt Nr. 4: Kontrollieren Sie Ihr negatives Selbstgespräch.
Schritt #5: Umschreiben des Ergebnisses.
Schritt #6: Positive Assoziationen schaffen.
Der erste Schritt zur aktiven Veränderung Ihrer Denkmuster beginnt jetzt, mit dem Kauf dieses Buches. Sie lernen nicht nur eine schrittweise Herangehensweise, um die negativen Auslöser in Ihrem Leben zu überwinden, sondern Sie wissen auch, wann und wie Sie bestimmte Strategien anwenden können, um mehr positive Erfahrungen zu machen. Schon bald werden Sie Ihre Verhaltensweisen und Überzeugungen aus einer ganz neuen Perspektive betrachten, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Bestes zu geben.
Holen Sie sich Ihr Exemplar und erleben Sie die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie noch heute.
| ISBN: | 9781951030223 |
| Autor: | |
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| Einband: | Taschenbuch |
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