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Originaltitel:
Coping with Anxiety (16pt Large Print Edition)
Inhalt des Buches:
Sie wollen schnelle, effektive und leicht zu erlernende Lösungen für Ihr Angstproblem? Coping with Anxiety bietet die effektivsten Strategien zur Überwindung der körperlichen, geistigen und emotionalen Symptome von Angst, die in zehn klaren und einfachen Lösungen zusammengefasst sind.
Jede der zehn Lösungen enthält Schritt-für-Schritt-Übungen zur Bekämpfung eines bestimmten Angstzustands, geschrieben in einem prägnanten, leserfreundlichen Stil. Jede der Strategien bietet etwas, das Sie sofort tun können, ohne sich mit den Feinheiten der am häufigsten verwendeten Therapien zur Behandlung von Ängsten auseinandersetzen zu müssen: kognitive Therapie und Desensibilisierung.
Der theoretische Text beschränkt sich auf die Informationen, die notwendig sind, um das Ziel der Lösungen zu verstehen, zu denen Körperentspannung, mentale Entspannung, Konfrontation mit Ängsten, Ernährungsumstellung, Abschalten von Sorgen und vieles mehr gehören.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780369323644 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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