Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „The Anxiety and Phobia Workbook“ heben seine Wirksamkeit als Selbsthilfe-Ressource zur Bewältigung von Ängsten und Phobien hervor. Viele Nutzer loben die praktischen Strategien, die klare Sprache und die detaillierten Arbeitsblätter, die das Buch enthält. Einige Nutzer äußerten jedoch ihre Enttäuschung über die Einbeziehung gesellschaftlich nicht relevanter Themen, vage Ratschläge und mangelnde Klarheit in bestimmten Bereichen.
Vorteile:⬤ Umfassende Abdeckung von Ängsten und Phobien
⬤ praktische, evidenzbasierte Strategien
⬤ detaillierte Arbeitsblätter und Übungen
⬤ leicht verständlich und gut organisiert
⬤ hilfreich für verschiedene angstbezogene Themen
⬤ unterstützt sowohl die Selbsthilfe als auch den therapeutischen Einsatz.
⬤ Einige Inhalte wurden als irrelevant oder angstauslösend empfunden
⬤ vage und sich wiederholende Ratschläge
⬤ fragwürdige Wirksamkeit bei schweren Angststörungen ohne professionelle Hilfe
⬤ schlecht gestaltete Arbeitsblätter
⬤ einige Nutzer waren der Meinung, dass der Autor persönliche Meinungen in unangemessener Weise einbrachte.
(basierend auf 109 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Anxiety and Phobia Workbook
Inhalt des Buches:
The Anxiety and Phobia Workbook ist seit 30 Jahren ein Klassiker und wird von Therapeuten auf der ganzen Welt empfohlen. Es ist ein unvergleichliches, unverzichtbares Hilfsmittel für Menschen, die mit Ängsten und Phobien kämpfen.
Das Leben mit Angst, Panikstörungen oder Phobien kann Ihnen das Gefühl geben, dass Sie Ihr Leben nicht im Griff haben. Bekämpfen Sie die Ängste, die Sie zurückhalten, mit diesem Leitfaden. Dieses evidenzbasierte Arbeitsbuch ist vollgepackt mit den effektivsten Fähigkeiten zur Bewertung und Behandlung von Angstzuständen und enthält die neuesten klinischen Forschungsergebnisse. Sie finden ein ganzes Arsenal von Werkzeugen, um Ihre Sorgen zu beruhigen, negative Selbstgespräche zu beenden und Ihre ängstlichen Gedanken in den Griff zu bekommen, darunter:
⬤ Entspannungs- und Atemtechniken.
⬤ Bilder und Desensibilisierung im realen Leben.
⬤ Lebensstil, Bewegung und Ernährungstipps.
Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte siebte Auflage wurde von einem führenden Experten für kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verfasst und bietet leistungsstarke, schrittweise Behandlungsstrategien für Panikstörungen, Agoraphobie, generalisierte Angststörungen (GAD), Zwangsstörungen (OCD), posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD), Sorgen und Angst. Außerdem finden Sie neue Informationen zur Rückfallprävention nach erfolgreicher Behandlung sowie aktuelle Informationen zu Medikamenten, Marihuana-Derivaten, Exposition, Ernährung, Spiritualität, den neuesten Forschungsergebnissen der Neurobiologie und mehr.
Unabhängig davon, ob Sie selbst unter Ängsten und Phobien leiden oder beruflich mit diesen Menschen arbeiten, bietet dieses Buch die neuesten Behandlungslösungen zur Überwindung der Ängste, die einem sinnvollen und glücklichen Leben im Wege stehen. Dieses Arbeitsbuch kann allein oder in Verbindung mit einer Therapie verwendet werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684034833 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 488 |
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