Bewertung:
Das Buch wird wegen seines informativen Inhalts, der praktischen Strategien und der leichten Lesbarkeit allgemein positiv aufgenommen. Viele Nutzer fanden es hilfreich bei der Bewältigung von Ängsten und schätzten die konkreten Methoden. Einige Leser fühlten sich jedoch von bestimmten Inhalten überfordert und meinten, dass diese ihre Ängste eher verstärkten, als sie zu lindern.
Vorteile:Informative und konkrete Informationen, praktische Bewältigungsstrategien, schnell und einfach zu lesen, gut geschriebene Übungen, hilfreich für die Bewältigung von Ängsten, dient als nützliches Nachschlagewerk, wird von Therapeuten sehr empfohlen.
Nachteile:Einige Leser empfanden das Buch als überwältigend und angstauslösend, insbesondere bei bestimmten Gesundheitsthemen, einige meinten, es sei nicht sehr neu, und einige beklagten sich über seine Kürze.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Coping with Anxiety: Ten Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear, and Worry
Die zweite Auflage von Coping with Anxiety wurde vollständig überarbeitet und basiert auf den neuesten Forschungsergebnissen.
Sie enthält die neuesten DSM-Updates und bietet sofortige, benutzerfreundliche und effektive Strategien, um Ängste an der Quelle zu stoppen. Wenn Sie unter Ängsten leiden, versuchen Sie vielleicht, die Situationen zu vermeiden, die bei Ihnen Unbehagen auslösen.
Aber Vermeiden ist keine Lösung - und wenn Sie sich ständig von Ihren Ängsten und Sorgen zurückhalten lassen, können Sie nicht das Leben leben, das Sie sich wirklich wünschen. Wie können Sie also lernen, mit Ihren Ängsten umzugehen, während sie auftreten? In Coping with Anxiety, Second Edition, bietet der renommierte Angst-Experte und Autor von The Anxiety and Phobia Workbook, Edmund Bourne, ein klinisch erprobtes, schrittweises Programm, das Ihnen hilft, die körperlichen, geistigen und emotionalen Symptome der Angst zu überwinden. Die Übungen in diesem Buch können Sie immer dann durchführen, wenn Sie sich ängstlich fühlen, und sie werden Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden und das Leben zu leben, das Sie leben sollten.
Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Ängste Sie einen Schritt zurückwerfen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich Ihren Ängsten stellen, Panik überwinden, wenn sie auftritt, und Ihre Ängste ein für alle Mal in den Griff bekommen.
| ISBN: | 9781626253858 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 184 |
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