Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Arbeitsbuch ist hoch angesehen, um Menschen zu helfen, die mit Angst, Panikattacken und Agoraphobie zu kämpfen haben. Rezensenten heben den informativen Inhalt und die praktischen Anwendungen hervor und führen die Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit und ihrer Beziehungen auf die im Buch vermittelten Konzepte zurück. Es wird sowohl von Nutzern als auch von Fachleuten aus dem Bereich der psychischen Gesundheit empfohlen.
Vorteile:Bietet gründliche Erklärungen zu Angst- und Panikattacken, hilft den Nutzern sehr effektiv, sich ihren Ängsten zu stellen, ist gut strukturiert und informativ, wird von Fachleuten weithin anerkannt und empfohlen, hat erhebliche positive Auswirkungen auf persönliche Beziehungen und das tägliche Funktionieren.
Nachteile:Erfordert von den Nutzern Engagement und Anstrengung, was für manche eine Herausforderung sein kann; bei der Anwendung kognitiver Verhaltenstechniken kann es zu anfänglichem Widerstand kommen.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mastery of Your Anxiety and Panic: Workbook
Inhalt des Buches:
Die fünfte Auflage von Mastery of Your Anxiety and Panic, Workbook, wurde vollständig überarbeitet und aktualisiert, um hilfreiche, wissenschaftlich erprobte Strategien und Techniken für den Umgang mit Panikstörung und Agoraphobie zu bieten.
Das beschriebene Programm basiert auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und ist nach Fähigkeiten gegliedert, wobei jedes Kapitel auf dem vorhergehenden aufbaut. Das Arbeitsbuch befasst sich mit der Bedeutung von Aufzeichnungen und der Überwachung von Fortschritten sowie mit Atemtechniken und Denkfähigkeiten, wobei der Hauptschwerpunkt der Behandlung darin besteht, zu lernen, wie man agoraphobische Situationen und die oft beängstigenden körperlichen Symptome der Panik aus einer völlig neuen Perspektive betrachtet.
Quiz zur Selbsteinschätzung, Hausaufgaben und interaktive Formulare ermöglichen es den Klienten, aktiv an ihrer eigenen Behandlung teilzunehmen und zu lernen, mit Panikattacken, Angst vor Panik und der Vermeidung von Panik- und agoraphobischen Situationen umzugehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780197584095 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 184 |
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