Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein empfehlenswertes Hilfsmittel für Menschen, die ihre Emotionen verstehen und bewältigen wollen, insbesondere mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) der Achtsamkeit. Viele Nutzer empfanden es als hilfreich bei der Behandlung von Ängsten und Depressionen, wenn es therapiebegleitend eingesetzt wird. Einige Rezensenten wiesen jedoch auf Schwierigkeiten beim Zugang zu ergänzenden Materialien und auf wahrgenommene Mängel im Inhalt des Buches hin.
Vorteile:⬤ Hilfreich für das Verständnis und die Bewältigung von Emotionen
⬤ effektiv als Achtsamkeits-CBT-Tool
⬤ von Therapeuten empfohlen
⬤ nützliche Übungen und gut geschriebene Erzählungen
⬤ können zu bedeutenden Veränderungen im Leben von Menschen führen, die unter Angst und Depression leiden.
⬤ Manchmal schwer zu verstehen
⬤ unzugängliche ergänzende PDF-Formate
⬤ einige fanden, dass es ein Aufguss bestehender CBT-Literatur ist
⬤ kitschige Dialoge in Behandlungsszenarien
⬤ PDF-Versionen nicht auf allen Formaten zugänglich.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders: Workbook
Inhalt des Buches:
Führende Therapeuten und Forscher sind zu der Erkenntnis gelangt, dass viele psychische Störungen gemeinsame Merkmale aufweisen und auf gemeinsame therapeutische Behandlungen ansprechen. Dieses vertiefte Verständnis der Natur psychischer Störungen, ihrer Ursachen und ihrer Symptome hat zur Entwicklung neuer, umfassender Behandlungsprogramme geführt, die für ganze Klassen von Störungen wirksam sind. Das Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders ist ein solches Programm.
Dieses Programm wurde für Menschen entwickelt, die unter emotionalen Störungen leiden, darunter Panikstörungen, soziale Angststörungen, generalisierte Angststörungen, posttraumatische Belastungsstörungen, Zwangsstörungen und Depressionen. Es soll Ihnen helfen, Ihre Emotionen besser zu verstehen und herauszufinden, wie Sie auf sie reagieren, was die Situation möglicherweise verschlimmert. Im Laufe der Behandlung lernen Sie verschiedene Strategien und Techniken zur Bewältigung Ihrer emotionalen Erfahrungen und der Symptome Ihrer Störung. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen kontrollieren können.
Unangenehme Emotionen konfrontieren.
Und lernen Sie effektivere Wege, mit Ihren Erfahrungen umzugehen. Indem Sie die in diesem Buch vorgestellten Fähigkeiten proaktiv praktizieren und die in jedem Kapitel enthaltenen Übungen, Hausaufgaben und Tests zur Selbsteinschätzung absolvieren, werden Sie Ihre Probleme auf umfassende und effektive Weise angehen, so dass Sie Ihre emotionalen Erfahrungen regulieren und zurückkehren können.
Ein glückliches und funktionierendes Leben zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780190686017 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 208 |
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