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Anxiety and Panic Attacks: Self Help Guide for Introvert People to Overcome Social Fear and Phobias, and Negative Emotions (Stress Management Gui
Sie sind dabei, das vielleicht wirksamste System zur Behandlung von Panik zu entdecken, das jemals entwickelt wurde. Es ist das gleiche System, das Tausende von Menschen, genau wie Sie, verwendet haben, um ihre Panikattacken dauerhaft zu behandeln und sich von allgemeinen Ängsten zu befreien.
Dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung zu folgenden Themen:
Was ist Overthinking?
Unterschiede zwischen Overthinking und Angstzuständen
Symptome des übermäßigen Denkens
Wie man negatives Denken stoppt
Symptome von Sucht und Tipps für eine effektive Zielsetzung
Stress am Arbeitsplatz abbauen
Wie Sie Ihren Geist entrümpeln und positive Auswirkungen
Was ist Achtsamkeit
Ein einfacher Leitfaden und Techniken zur Meditation und ihre Vorteile
Wie man aufhört, zu viel nachzudenken
... UND MEHR
Unsere Emotionen sind die aktuellste, vitalste und manchmal auch schmerzhafteste Kraft in unserem Leben. Sie bestimmen unsere Gedanken, unsere Absichten und unsere Handlungen und sind der Klebstoff, der das Leben sinnvoll macht und uns mit anderen Menschen verbindet. Wenn wir uns unserer Emotionen bewusst sind und mit ihnen umgehen können, denken wir klarer, treffen bessere Entscheidungen und können mit Stress und den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens besser umgehen.
| ISBN: | 9781989920626 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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