Arbeitsbuch zur Genesung von Esssucht: Wie Sie Heißhungerattacken bewältigen, Stress abbauen und aufhören, Ihren Körper zu hassen (16pt Large Print Edition)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen von den Lesern gut aufgenommen, die es als hilfreich bei der Auseinandersetzung mit der Nahrungssucht und damit zusammenhängenden psychologischen Problemen empfunden haben. Viele Rezensenten schätzen die Einblicke in die psychologischen und neurologischen Aspekte der Esssucht sowie den interaktiven Ansatz, der zur Selbstreflexion und zum persönlichen Wachstum anregt. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es für diejenigen, die kein Trauma in ihrem Hintergrund haben, nicht so nützlich ist, und einige wenige haben ihre Enttäuschung über den Zustand der Materialien zum Ausdruck gebracht, die sie erhalten haben.

Vorteile:

⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Nahrungssucht, einschließlich psychologischer und neurologischer Faktoren.
⬤ Interaktives Arbeitsbuchformat, das zur Selbstreflexion und zum persönlichen Wachstum anregt.
⬤ Viele Nutzer fühlen sich gestärkt und sind dankbar für die Anleitung, die das Buch bietet.
⬤ Empfohlen für Menschen mit Trauma und Problemen mit Essstörungen.

Nachteile:

⬤ Möglicherweise nicht hilfreich für Personen ohne Trauma-Probleme.
⬤ Einige Leserinnen und Leser fanden bestimmte Teile des Buches weniger nützlich oder „abgehoben“.
⬤ Einige berichteten, dass sie gebrauchte Bücher in schlechtem Zustand erhalten haben, obwohl in der Beschreibung stand, dass sie wie neu seien.
⬤ Einige Nutzer hatten das Gefühl, dass sie ihre Essgewohnheiten trotz der bereitgestellten Informationen nicht wesentlich geändert haben.

(basierend auf 35 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body (16pt Large Print Edition)

Inhalt des Buches:

Wenn es um Sucht geht, ist Abstinenz nicht immer die richtige Antwort - und bei Esssucht ist sie unmöglich.

Die Ärztin Carolyn Coker Ross bietet den Lesern, die in einem Kreislauf aus Fressen, Überessen und Einschränkung gefangen sind, das bewährte und wirksame Ankerprogramm". Mithilfe dieses Schritt-für-Schritt-Leitfadens lernen die Leser Strategien, um Heißhungerattacken zu unterdrücken, die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper zu beenden, Stress und Emotionen ohne Essen zu bewältigen und der Diät-Tretmühle ein für alle Mal zu entkommen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780369356482
• Autor: Coker Ross Carolyn
• Verlag: Readhowyouwant
• Einband: Taschenbuch