Bewertung:
Das Buch ist ein wertvolles Hilfsmittel für Menschen, die mit Essstörungen und emotionalem Essen zu kämpfen haben. Es kombiniert aufschlussreiche Übungen zur Selbstreflexion mit praktischen Ratschlägen zur Verbesserung der eigenen Beziehung zum Essen. Viele Leser haben es als transformativ empfunden, da es Ermutigung und eine einzigartige Perspektive auf emotionales Essen bietet.
Vorteile:⬤ Transformativ und lebensverändernd
⬤ informativ mit praktischen Übungen
⬤ schön und mitfühlend geschrieben
⬤ regt zur Selbstreflexion an
⬤ bietet wertvolle Werkzeuge zum Verständnis des emotionalen Essens
⬤ kann mit anderen Programmen kombiniert werden
⬤ einfach zu beginnen und anzuwenden.
⬤ Einige Leser empfanden es als weniger effektiv für ihre spezifischen Bedürfnisse, insbesondere aus christlicher Sicht
⬤ das Format könnte in Kindle-Form für die Verwendung als Arbeitsbuch weniger geeignet sein
⬤ einige Abschnitte könnten bei bestimmten Zielgruppen mehr Anklang finden als bei anderen.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
The Emotional Eating Workbook: A Proven-Effective, Step-By-Step Guide to End Your Battle with Food and Satisfy Your Soul
Wenn wir uns ständig hungrig fühlen und zu viel essen, geht es manchmal nicht um das Essen. In diesem wichtigen Buch stellt ein Experte für Gewichtsmanagement das nachweislich wirksame Anchor Weight Management System vor, um Menschen zu helfen, endlich ihre Kämpfe mit emotionalem Essen und Gewichtszunahme zu beenden.
Seit mehr als fünfzig Jahren haben sich Ernährungswissenschaftler und Mediziner mit dem Problem der Fettleibigkeit beschäftigt. Das Ergebnis dieses halben Jahrhunderts an Untersuchungen waren eine Reihe von Empfehlungen darüber, was und wie viel man essen sollte, und eine unbeabsichtigte Folge davon ist, dass wir der Freude am Essen beraubt wurden. Von fettarmen Diäten bis hin zu kohlenhydratfreien Diäten wurde der Markt kontinuierlich mit einer Reihe von Modeprodukten und Diäten überschwemmt. Wann hat das ein Ende?
Wenn Sie mit emotionalem Überessen zu kämpfen haben und versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie wissen, dass Sie sich bestimmte Lebensmittel nicht verweigern müssen. In The Emotional Eating Workbook erfahren Sie, welche echten psychologischen Bedürfnisse Ihren Essensgelüsten zugrunde liegen, wie Sie diese Bedürfnisse auf positive Weise befriedigen, achtsam mit Ihrem Körper umgehen und die tiefe Befriedigung finden, die viele Esssüchtige im Essen suchen.
Es geht nicht ums Essen. Es geht darum, wie Essen zur Selbstberuhigung, zur Betäubung gegen den Schmerz des Lebens oder zur Selbstmedikation bei der Bewältigung von Stress und ungelösten Gefühlen eingesetzt wird. Bei dem in diesem Buch beschriebenen Ansatz des Anchor Program(TM) geht es nicht um Diäten. Es geht darum, in Ihrem wahren, authentischen Selbst verankert zu sein. Wenn Sie Ihren einzigartigen Anker finden, werden Sie eine bessere Beziehung zu Ihrem Körper haben, Sie werden intuitiv wissen, wie Sie Ihren Körper ernähren müssen, und Sie werden das Gewicht erreichen, das für Sie richtig ist.
| ISBN: | 9781626252127 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 232 |
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