Bewertung:
Das Buch hat eine Mischung aus enthusiastischem Lob und einiger Kritik erhalten. Hervorgehoben werden seine Wirksamkeit bei der Vertiefung der Meditationspraxis, die klaren Anweisungen und der zugängliche Schreibstil, aber auch einige Beschwerden über den engen Fokus auf die Atmung und den relativ einfachen Inhalt.
Vorteile:⬤ Klarer und zugänglicher Schreibstil.
⬤ Tiefe und echte Einblicke in die Meditation, insbesondere in Bezug auf Körperbewusstsein und Atmung.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet.
⬤ Hilfreiche Integration von Achtsamkeit und Körperbewusstsein.
⬤ Inspirierende und poetische Sprache.
⬤ Praktische Werkzeuge und Techniken für die Meditation.
⬤ Positives Feedback von Lesern, die die Lehren in ihrer Praxis angewendet haben.
⬤ Einige Rezensenten fanden die Konzentration auf die Atmung zu eng und zu repetitiv.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, das Buch sei zu grundlegend und elementar, es fehle an Tiefe für erfahrene Praktizierende.
⬤ Kritik an Füllinhalten, die keine substanzielle Lehre bieten.
⬤ Einige erwähnten einen Mangel an herausfordernden oder inspirierenden Inhalten im Vergleich zu buddhistischen Texten.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Breathing Through the Whole Body: The Buddha's Instructions on Integrating Mind, Body, and Breath
Erforscht die eigenen Worte des Buddha zur Atemmeditation für Heilung, Ganzheit und ein tieferes Verständnis seiner Lehren.
- Erklärt die vollständige Reihe von Schritten in Buddhas Satipatthana Sutta zur Verfeinerung des Atembewusstseins, von der Körperhaltung und dem Schwerpunkt bis zur Ausweitung des Atembewusstseins über die Nasenlöcher, die Lungen und den Bauch hinaus auf den gesamten Körper.
- Zeigt, dass sich Stille in der Meditation nur auf den Geist und nicht auf den Körper bezieht.
- Zeigt, dass der Atem ein direktes Mittel zur Heilung von chronischen Spannungen und einem unruhigen Geist ist.
Will Johnson erklärt, dass sich Stille in der Meditation nicht auf einen starren und gefrorenen Körper, sondern auf eine Qualität des Geistes bezieht, und untersucht die eigenen Worte des Buddha, die den Kern des Satipatthana Sutta bilden: "Wenn du einatmest, atme durch den ganzen Körper ein; wenn du ausatmest, atme durch den ganzen Körper aus" - eine Anweisung, die in den meisten buddhistischen Schulen oft übersehen wird. Er erforscht die vollständige Reihe von Schritten des Buddha zur Vertiefung des Atembewusstseins und zeigt, wie man die natürliche, reaktionsfähige Bewegung zurück in die Meditationshaltung einlädt, indem man das Atembewusstsein über die Nasenlöcher, die Lungen und den Bauch hinaus auf den gesamten Körper ausdehnt - eine Praxis, die Atem, Körper und Geist zu einem einzigen gemeinsamen Phänomen vereint.
Johnson zeigt auf, wie der Atemfluss direkt von chronischen Spannungen im Körper und im Geist beeinflusst wird, und erklärt, dass der Atem, wenn er beginnt, durch immer mehr Teile des Körpers zu fließen, zu einem direkten Heilmittel wird, das alle Spannungsbereiche, die es berührt und durch die es sich bewegt, massiert und zum Schmelzen bringt, seien sie nun physisch oder emotional. Durch die Atmung durch den ganzen Körper in Übereinstimmung mit den Anweisungen des Buddha über den Atem wird der Körper viel angenehmer, der Geist beginnt, seine Abhängigkeit vom Denken aufzulösen, und die meditative Praxis vertieft sich viel schneller, was es ermöglicht, die Lehren des Buddha direkt zu erblicken und zu offenbaren.
| ISBN: | 9781594774348 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 96 |
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