Leserbewertungen
Zusammenfassung:Atomic Habits von James Clear ist ein praktischer Leitfaden, der den Schwerpunkt auf kleine, schrittweise Verhaltensänderungen legt, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte abzulegen. Das Buch ist wissenschaftlich fundiert, aber dennoch zugänglich und fesselnd, mit nachvollziehbaren Geschichten und umsetzbaren Ratschlägen. Clear stellt Konzepte wie die Gewohnheitsschleife, das Stapeln von Gewohnheiten und die Bedeutung der Konzentration auf Systeme statt auf Ziele vor und argumentiert, dass konsequente kleine Verbesserungen im Laufe der Zeit zu erheblichen persönlichen Veränderungen führen können.
Vorteile:⬤ Umfassendes Toolkit mit Strategien zur Gewohnheitsbildung und Verhaltensänderung.
⬤ Leicht zu lesen und sehr fesselnd mit nachvollziehbaren Geschichten.
⬤ Bietet klare und umsetzbare Ratschläge ohne überwältigende wissenschaftliche Details.
⬤ Effektive Konzepte wie Gewohnheitsstapelung und Umsetzungsabsichten für die praktische Anwendung.
⬤ Ermutigt die Leser, indem er sich auf die Veränderung der Identität und nicht nur auf das Erreichen von Zielen konzentriert.
⬤ Geeignet für alle Altersgruppen und Hintergründe, so dass es universell einsetzbar ist.
⬤ Einige Leser finden die Betonung von Gewohnheiten vielleicht unnötig, wenn sie bereits gute Gewohnheiten haben.
⬤ Einige wenige finden die ersten Kapitel anschaulich oder überwältigend.
⬤ Einige Konzepte können sich für erfahrene Leser, die sich selbst verbessern wollen, wiederholen oder bestätigen.
⬤ Das Buch ist nicht kurz und erfordert möglicherweise viel Zeit, um die Lehren vollständig aufzunehmen und umzusetzen.
(basierend auf 10115 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones AUDIOBOOK
Inhalt des Buches:
Der New York Times-Bestseller Nr. 1. Über 10 Millionen verkaufte Exemplare!
Winzige Veränderungen, bemerkenswerte Ergebnisse
Ganz gleich, welche Ziele Sie verfolgen, Atomic Habits bietet einen bewährten Rahmen für Verbesserungen - jeden Tag. James Clear, einer der weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Gewohnheitsbildung, enthüllt praktische Strategien, die Ihnen genau zeigen, wie Sie gute Gewohnheiten bilden, schlechte Gewohnheiten ablegen und die winzigen Verhaltensweisen beherrschen, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht an Ihnen. Das Problem ist Ihr System. Schlechte Gewohnheiten wiederholen sich immer wieder, nicht weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie das falsche System für Veränderungen haben. Sie steigen nicht auf die Ebene Ihrer Ziele auf. Sie sinken auf das Niveau Ihrer Systeme. Hier erhalten Sie ein bewährtes System, das Sie zu neuen Höhen führen kann.
Clear ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu destillieren, die sich leicht auf das tägliche Leben und die Arbeit anwenden lassen. Hier stützt er sich auf die bewährtesten Ideen aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht. Auf dem Weg dorthin werden die Leser durch wahre Geschichten von olympischen Goldmedaillengewinnern, preisgekrönten Künstlern, Wirtschaftsführern, lebensrettenden Ärzten und Star-Komikern inspiriert und unterhalten, die die Wissenschaft der kleinen Gewohnheiten genutzt haben, um ihr Handwerk zu meistern und sich an die Spitze ihres Fachs zu setzen.
Erfahren Sie, wie Sie:
⬤ Zeit für neue Gewohnheiten nehmen (auch wenn das Leben verrückt wird)
⬤ einen Mangel an Motivation und Willenskraft überwinden.
⬤ Ihr Umfeld so gestalten, dass Sie leichter Erfolg haben.
⬤ wieder in die Spur zu kommen, wenn Sie vom Kurs abgekommen sind.
... und vieles mehr.
Atomic Habits wird die Art und Weise, wie Sie über Fortschritt und Erfolg denken, neu gestalten und Ihnen die Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die Sie brauchen, um Ihre Gewohnheiten zu verändern - ganz gleich, ob Sie ein Team sind, das eine Meisterschaft gewinnen will, eine Organisation, die hofft, eine Branche neu zu definieren, oder einfach eine Einzelperson, die mit dem Rauchen aufhören, Gewicht verlieren, Stress reduzieren oder ein anderes Ziel erreichen möchte.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593207093 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Compact Disc (CD) |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | AUDIOBOOK |
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