Leserbewertungen
Zusammenfassung:James Clear's „Atomic Habits“ gilt weithin als unverzichtbarer Leitfaden für die Veränderung von Gewohnheiten. Das Buch enthält praktische Strategien, die auf dem vierstufigen Zyklus der Gewohnheitsbildung und den vier Gesetzen der Verhaltensänderung basieren. Es wird für seinen aufschlussreichen und umsetzbaren Inhalt gelobt, der die Leser befähigt, ihre täglichen Routinen zu verbessern und negative Muster zu durchbrechen.
Vorteile:Das Buch bietet praktische, leicht zu befolgende Strategien für die Bildung und Veränderung von Gewohnheiten, betont die Macht kleiner, konsequenter Handlungen und enthält wissenschaftliche Belege und Beispiele aus der Praxis. Viele Leser finden es inspirierend und empfehlen es für die persönliche und berufliche Entwicklung.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass die Herausforderung in der Umsetzung der im Buch gelehrten Konzepte liegt, und in einem Fall wurde ein physischer Fehler erwähnt, nämlich ein zerschnittener Einband bei einem Exemplar.
(basierend auf 1372 Leserbewertungen)
Inhalt des Buches:
Nr. 1 New York Times Bestseller Über 15 Millionen verkaufte Exemplare!
Drei Jahrzehnte nachdem Stephen Covey die 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen vorgestellt hat, lehrt uns James Clear den einfachsten und praktischsten Weg, die besten Gewohnheiten in unser tägliches Leben einzubauen.
Atomic Habits geht von einer einfachen, aber wirkungsvollen Frage aus: Wie können wir besser leben? Wir wissen, dass gute Gewohnheiten unser Leben erheblich verbessern können, aber wir kommen oft vom Weg ab: Wir hören auf, Sport zu treiben, wir essen schlecht, wir schlafen zu wenig, wir verschwenden. Warum ist es so leicht, in schlechte Gewohnheiten zu verfallen, und so schwer, guten zu folgen? James Clear gibt uns fantastische Einblicke auf der Grundlage wissenschaftlicher Untersuchungen und zeigt uns, wie wir kleine, alltägliche Gewohnheiten ändern können, um unser Leben zum Besseren zu wenden.
Dieser Leitfaden deckt die verborgenen Kräfte auf, die unser Verhalten formen - von unserer Denkweise über unser Umfeld bis hin zu unseren Genen - und zeigt uns, wie wir jede Veränderung in unserem Leben und bei unserer Arbeit umsetzen können. Nach der Lektüre dieses Buches verfügen Sie über eine einfache Methode zur Entwicklung eines effektiven Systems, das Sie zum Erfolg führt.
Lernen Sie, wie Sie...
- Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
- Überwindung des Mangels an Motivation und Freiwilligkeit
- Gestalten Sie eine Umgebung, in der der Erfolg leicht zu erreichen ist
- Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
ENGLISCHE BESCHREIBUNG
Der #1 New York Times-Bestseller. Über 15 Millionen verkaufte Exemplare!
Winzige Veränderungen, bemerkenswerte Ergebnisse
Ganz gleich, welche Ziele Sie haben, Atomic Habits bietet einen bewährten Rahmen für Verbesserungen - jeden Tag. James Clear, einer der weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Gewohnheitsbildung, enthüllt praktische Strategien, die Ihnen genau zeigen, wie Sie gute Gewohnheiten bilden, schlechte Gewohnheiten ablegen und die winzigen Verhaltensweisen beherrschen, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht an Ihnen. Das Problem ist Ihr System. Schlechte Gewohnheiten wiederholen sich immer wieder, nicht weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie das falsche System für Veränderungen haben. Sie steigen nicht auf die Ebene Ihrer Ziele auf. Sie sinken auf das Niveau Ihrer Systeme. Hier erhalten Sie ein bewährtes System, das Sie zu neuen Höhen führen kann.
Clear ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu destillieren, die sich leicht auf das tägliche Leben und die Arbeit anwenden lassen. Hier stützt er sich auf die bewährtesten Ideen aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht. Auf dem Weg dorthin werden die Leser durch wahre Geschichten von olympischen Goldmedaillengewinnern, preisgekrönten Künstlern, Wirtschaftsführern, lebensrettenden Ärzten und Star-Komikern inspiriert und unterhalten, die die Wissenschaft der kleinen Gewohnheiten genutzt haben, um ihr Handwerk zu meistern und sich an die Spitze ihres Fachs zu setzen.
Erfahren Sie, wie Sie:
sich Zeit für neue Gewohnheiten zu nehmen (auch wenn das Leben verrückt spielt) fehlende Motivation und Willenskraft zu überwinden Ihre Umgebung so zu gestalten, dass der Erfolg leichter wird wieder auf Kurs zu kommen, wenn Sie vom Kurs abgekommen sind... und vieles mehr.
Atomic Habits wird die Art und Weise, wie Sie über Fortschritt und Erfolg denken, neu gestalten und Ihnen die Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die Sie brauchen, um Ihre Gewohnheiten zu verändern - ganz gleich, ob Sie ein Team sind, das eine Meisterschaft gewinnen will, ein Unternehmen, das hofft, eine Branche neu zu definieren, oder einfach eine Einzelperson, die mit dem Rauchen aufhören, Gewicht verlieren, Stress reduzieren oder ein anderes Ziel erreichen möchte.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9786075696140 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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