Leserbewertungen
Zusammenfassung:Atomic Habits von James Clear bietet ein umfassendes Instrumentarium praktischer Strategien zum Aufbau positiver Gewohnheiten und zur Abschaffung schlechter Gewohnheiten. Das Buch unterstreicht die Bedeutung kleiner täglicher Verbesserungen, die Gewohnheitsschleife von Anreiz - Auslöser - Reaktion - Belohnung und die Veränderung der Identität. Clear untermauert seine Ratschläge mit überzeugenden Beispielen aus dem wirklichen Leben und pflegt einen angenehmen Umgangston, der das Buch zugänglich und ansprechend macht.
Vorteile:⬤ Umfassendes Toolkit mit umsetzbaren Strategien für die Gewohnheitsbildung.
⬤ Fokus auf schrittweise Verbesserungen, die zu signifikanten langfristigen Ergebnissen führen.
⬤ Klarer, leicht verständlicher Schreibstil, unterstützt durch Beispiele und Geschichten aus dem wirklichen Leben.
⬤ Der Schwerpunkt liegt auf Identität und Systemen statt auf Zielen, was nachhaltige Veränderungen fördert.
⬤ Enthält praktische Hilfsmittel wie das Verfolgen von Gewohnheiten und das Stapeln von Gewohnheiten.
⬤ Fesselt die Leser mit einem unterhaltsamen Ton und motivierenden Ratschlägen.
⬤ Einige Leser finden das Buch weniger anwendbar, wenn sie bereits vor der Lektüre gute Gewohnheiten entwickelt oder ihren Lebensstil erheblich geändert haben.
⬤ Einige wenige erwähnen, dass sie das Buch mehrmals lesen müssen, um alle Konzepte vollständig zu verstehen.
⬤ Einige waren der Meinung, dass der Anfang des Buches zu anschaulich ist.
⬤ Es ist nicht als Schnelllektüre geeignet; man braucht Zeit, um die Strategien aufzunehmen und umzusetzen.
(basierend auf 10116 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Inhalt des Buches:
Der New York Times-Bestseller Nr. 1. Über 10 Millionen verkaufte Exemplare!
Winzige Veränderungen, bemerkenswerte Ergebnisse
Ganz gleich, welche Ziele Sie verfolgen, Atomic Habits bietet einen bewährten Rahmen für Verbesserungen - jeden Tag. James Clear, einer der weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Gewohnheitsbildung, enthüllt praktische Strategien, die Ihnen genau zeigen, wie Sie gute Gewohnheiten bilden, schlechte Gewohnheiten ablegen und die winzigen Verhaltensweisen beherrschen, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht an Ihnen. Das Problem ist Ihr System. Schlechte Gewohnheiten wiederholen sich immer wieder, nicht weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie das falsche System für Veränderungen haben. Sie steigen nicht auf die Ebene Ihrer Ziele auf. Sie sinken auf das Niveau Ihrer Systeme. Hier erhalten Sie ein bewährtes System, das Sie zu neuen Höhen führen kann.
Clear ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu destillieren, die sich leicht auf das tägliche Leben und die Arbeit anwenden lassen. Hier stützt er sich auf die bewährtesten Ideen aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht. Auf dem Weg dorthin werden die Leser durch wahre Geschichten von olympischen Goldmedaillengewinnern, preisgekrönten Künstlern, Wirtschaftsführern, lebensrettenden Ärzten und Star-Komikern inspiriert und unterhalten, die die Wissenschaft der kleinen Gewohnheiten genutzt haben, um ihr Handwerk zu meistern und sich an die Spitze ihres Fachs zu setzen.
Erfahren Sie, wie Sie:
⬤ Zeit für neue Gewohnheiten nehmen (auch wenn das Leben verrückt wird)
⬤ einen Mangel an Motivation und Willenskraft überwinden.
⬤ Ihr Umfeld so gestalten, dass Sie leichter Erfolg haben.
⬤ wieder in die Spur zu kommen, wenn Sie vom Kurs abgekommen sind.
... und vieles mehr.
Atomic Habits wird die Art und Weise, wie Sie über Fortschritt und Erfolg denken, neu gestalten und Ihnen die Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die Sie brauchen, um Ihre Gewohnheiten zu verändern - ganz gleich, ob Sie ein Team sind, das eine Meisterschaft gewinnen will, eine Organisation, die hofft, eine Branche neu zu definieren, oder einfach eine Einzelperson, die mit dem Rauchen aufhören, Gewicht verlieren, Stress reduzieren oder ein anderes Ziel erreichen möchte.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780735211292 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
