Bewertung:
Das Buch „Beckenboden-Yoga für Frauen“ von Christina D'Arrigo wird aufgrund seiner klaren Anweisungen, der hochwertigen Illustrationen und des umfassenden Ansatzes zur Gesundheit des Beckenbodens durch Yoga positiv aufgenommen. Viele Leser finden es hilfreich für das Verständnis und die Praxis von Beckenboden stärkenden Posen, obwohl einige sich von der Menge an Informationen überwältigt fühlen und sich mehr Alternativen für schwierige Posen wünschen. Das Buch wird für seine Benutzerfreundlichkeit und seinen informativen Charakter gelobt, aber einige Rezensenten bemängeln, dass es keine Anpassungen für Personen mit Einschränkungen gibt.
Vorteile:⬤ Klare und leicht verständliche Anleitungen mit hochwertigen Illustrationen.
⬤ Umfassende Informationen über die Gesundheit des Beckenbodens und Yoga-Positionen.
⬤ Nützlich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende.
⬤ Bietet verschiedene Übungssequenzen, die auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten sind.
⬤ Gut gegliedert mit anatomischen Diagrammen und Tipps für Modifikationen.
⬤ Kann für manche Benutzer aufgrund der detaillierten Informationen und der zahlreichen Posen überwältigend sein.
⬤ Es fehlen genügend alternative Posen für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
⬤ Einige Leser haben mehr einzigartige Posen erwartet als die aus der allgemeinen Yogapraxis bekannten.
⬤ Das Buch liegt nicht flach, so dass es während der Yogapraxis nur schwer zu benutzen ist.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
Pelvic Floor Yoga for Women: Simple Poses for Healing Your Body and Boosting Strength
Stärken Sie Ihren Beckenboden mit Yoga
Yoga ist eine fantastische Methode, um Harmonie und Kraft in Ihrem ganzen Körper aufzubauen - aber wenn Sie sich speziell auf Ihren Beckenboden konzentrieren möchten, ist es nicht immer einfach, einen umfassenden Leitfaden zu finden. Deshalb widmet sich Pelvic Floor Yoga ausschließlich Posen und Sequenzen, die sich auf Ihre Beckenbodenmuskulatur konzentrieren und so Ihre sexuelle Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden fördern.
⬤ Schritt-für-Schritt-Anleitung--Finden Sie detaillierte Anleitungen für eine breite Palette von Yoga-Posen und Sequenzen zu helfen, zu heilen, zu entspannen, zu energetisieren, oder straffen Sie Ihren Beckenboden.
⬤ Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen--Erforschen Sie die Anatomie des Beckenbodens, und erfahren Sie, wie diese Yoga-Bewegungen Ihrem Körper zugute kommen.
⬤ Keine Erfahrung erforderlich--Selbst absolute Anfänger können dieses Buch nutzen - lernen Sie, wie Sie Yoga sicher praktizieren können, und erhalten Sie Tipps, wie Sie sich steigern oder die Posen an Ihr Wohlbefinden anpassen können.
Entdecken Sie eine tiefere Verbindung zu Ihrem Beckenboden und ein neues Gefühl von Gesundheit und Heilung in Ihrem Körper.
| ISBN: | 9781638784746 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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