Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seiner schönen Illustrationen und seines beruhigenden Charakters gut aufgenommen und bietet nützliche Einblicke in Schlaf- und Entspannungstechniken. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe mangelt und äußern Bedenken hinsichtlich der Zugänglichkeit und des an Kinder gerichteten Inhalts.
Vorteile:Schöne Illustrationen, beruhigender und informativer Inhalt, nützliche Schlaftipps, ausführliche und humorvolle Texte, aufschlussreiche Informationen über Schlafgewohnheiten, ideal als Bettlektüre.
Nachteile:Eingeschränkter Zugang zu bestimmten Funktionen der App ohne Premium-Mitgliedschaft, einige Nutzer fanden sie unlesbar oder schlecht formatiert für bestimmte Geräte, fehlender tiefergehender Inhalt, keine erkennbaren Autoren oder Studienzitate, nicht für Kinder geeignet.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Calm: The Magic of Sleep: A Bedside Companion
Inhalt des Buches:
Wir haben Jahrzehnte damit verbracht, unsere Wachzeit zu optimieren, aber was ist mit den kostbaren Stunden nach dem Einschlafen (oder dem Versuch dazu)?
Als die aktivste Zeit für unser Gehirn und wichtigstes Element für ein ruhigeres, glücklicheres Leben ist der Schlaf zum Thema unserer Zeit geworden. Aufbauend auf dem Erfolg von Calm, der App Nr. 1 für Schlaf, Meditation und Entspannung, schreibt Michael Acton Smith das ultimative Handbuch für gesunden Schlaf.
Wunderschön illustriert und vollgepackt mit faszinierenden Fakten und Anekdoten, diesen lebensverändernden Tipps, wie man sein Zimmer schlaffreundlich einrichtet und wie man den Schlaf nutzt, um das Lernen zu verbessern, erfahren Sie in diesem Buch alles, was Sie schon immer über den Schlaf wissen wollten, aber zu müde waren, um zu fragen. Die Magie des Schlafs ist zugleich ein Bettbegleiter und ein Schlafhelfer und wird Ihre Lösung für ein besseres Schlafleben sein, das jede Ihrer wachen Stunden verbessert.
- Reduzieren Sie Ihre schlaflosen Nächte, indem Sie den perfekten Soundtrack zum Einschlafen finden.
- Lernen Sie die neue Wissenschaft des Schlafs kennen und erfahren Sie, wie Sie im Schlaf Ideen entwickeln können.
- Lernen Sie Ihr eigenes Unterbewusstsein kennen, indem Sie ein Schlaftagebuch führen und das luzide Träumen erforschen.
- Entdecken Sie die besten Rezepte für Getränke und Speisen, die Sie schläfrig machen.
Es ist an der Zeit, den Schlaf zu optimieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062989482 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
