Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine schönen Illustrationen und seine beruhigende Wirkung gelobt und bietet nützliche Einblicke und Tipps für einen besseren Schlaf. Während viele Leser es unterhaltsam und informativ finden, haben einige Probleme mit der Tiefe des Inhalts und der Zugänglichkeit festgestellt, insbesondere für Nicht-Premium-App-Nutzer.
Vorteile:Schöne Illustrationen, beruhigende und unterhaltsame Lektüre, nützliche Schlaftipps und -fakten, einfach zum Eintauchen, trägt zu besseren Schlafgewohnheiten bei, viele fanden es hilfreich für den Schlaf.
Nachteile:Einigen Inhalten fehlt es an Tiefe und neuen Erkenntnissen, eingeschränkter Zugang zu app-bezogenen Inhalten ohne Premium-Mitgliedschaft, Layout-Probleme auf bestimmten Geräten, nicht für Kinder geeignet, und einige Leser fanden es unlesbar oder enttäuschend.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Magic of Sleep - A Bedside Companion
Inhalt des Buches:
Wir haben Jahrzehnte damit verbracht, unsere wachen Stunden zu optimieren, aber was ist mit den kostbaren Stunden nach dem Einschlafen (oder dem Versuch, es zu tun)?
Als aktivste Zeit für unser Gehirn und wichtigstes Element für ein ruhigeres, glücklicheres Leben ist der Schlaf zum Thema unserer Zeit geworden. Aufbauend auf dem Erfolg von Calm, der App Nr. 1 für Schlaf, Meditation und Entspannung, schreibt Michael Acton Smith das ultimative Handbuch für gesunden Schlaf.
Wunderschön illustriert und vollgepackt mit faszinierenden Fakten und Anekdoten, diesen lebensverändernden Tipps, wie man sein Zimmer schlaffreundlich einrichtet und wie man den Schlaf nutzt, um das Lernen zu verbessern, erfahren Sie in diesem Buch alles, was Sie schon immer über den Schlaf wissen wollten, aber zu müde waren, um zu fragen. Die Magie des Schlafs ist zugleich ein Bettbegleiter und ein Schlafhelfer und wird Ihre Lösung für ein besseres Schlafleben sein, das jede Ihrer wachen Stunden verbessert.
- Reduzieren Sie Ihre schlaflosen Nächte, indem Sie den perfekten Soundtrack zum Einschlafen finden.
- Lernen Sie die neue Wissenschaft des Schlafs kennen und erfahren Sie, wie Sie im Schlaf Ideen entwickeln können.
- Lernen Sie Ihr eigenes Unterbewusstsein kennen, indem Sie ein Schlaftagebuch führen und das luzide Träumen erforschen.
- Entdecken Sie die besten Rezepte für Getränke und Speisen, die Sie schläfrig machen.
Es ist an der Zeit, den Schlaf zu optimieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780241987469 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | A Bedside Companion |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 240 |
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