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Coping Skills for Kids Activity Books: Relaxation Round Up
Im Laufe deines Tages oder deiner Woche wirst du dich an verschiedenen Orten aufhalten, z. B.
in der Schule, zu Hause, beim Basketballtraining, in der Bibliothek, bei der Tanzprobe usw. Vielleicht merkst du auch, dass du an diesen verschiedenen Orten viele verschiedene Gefühle hast. Wenn du dich besorgt, ängstlich oder aufgeregt fühlst, ist es gut, wenn du Dinge tun kannst, die dir helfen, dich zu entspannen und Stress abzubauen.
Diese Dinge werden als Bewältigungsstrategien bezeichnet. Du kannst verschiedene Bewältigungsstrategien anwenden, die für jeden Ort, an dem du dich aufhältst, am besten geeignet sind.
Die Bewältigungsmethoden in diesem Buch sind entspannend, z. B.: *tiefes Atmen*sich tolle Sachen vorstellen*innehalten und sich konzentrierenAm Ende des Buches gibt es eine Rubrik, in der du notieren kannst, welche Bewältigungstechniken du ausprobiert hast und ob sie dir gefallen haben oder nicht. Wenn du sie nicht mochtest, ist das okay.
Du kannst weitermachen und stattdessen eine andere Fähigkeit ausprobieren. Du kannst jederzeit auf Fähigkeiten zurückkommen, die dir beim ersten Mal nicht gefallen haben, und sie später erneut ausprobieren.
| ISBN: | 9781733387156 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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