Bewertung:
Insgesamt wurde das Buch für seinen umfassenden Ansatz zu Ernährung und Gesundheit hoch gelobt, der verschiedene Ernährungspräferenzen in einen flexiblen Lebensstilrahmen integriert, der als die Fab Four bekannt ist. Die Leser berichteten von signifikanten positiven Veränderungen ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens als Ergebnis der Anwendung der Konzepte aus dem Buch. Einige haben jedoch einen Mangel an visuellen Elementen im Buch und Unstimmigkeiten bei einigen Rezepten bemängelt.
Vorteile:⬤ Umfassender und integrativer Ernährungsansatz, der unterschiedliche Ernährungspräferenzen berücksichtigt.
⬤ Ein fesselnder Schreibstil, der sowohl verständlich als auch wissenschaftlich fundiert ist.
⬤ Die Leser haben eine bessere Gesundheit, mehr Energie und weniger Heißhunger erlebt.
⬤ Praktische Tipps und umsetzbare Ratschläge für eine nachhaltige Änderung des Lebensstils.
⬤ Tolle Rezepte, die im Allgemeinen leicht nachzukochen und köstlich sind.
⬤ Einige Leser wünschen sich mehr visuelle Elemente, wie farbige Bilder und Diagramme.
⬤ Einige Rezepte weisen inkonsistente Maße auf, was für manche Nutzer zu unbefriedigenden Ergebnissen führt.
⬤ Einige wissenschaftliche Erklärungen sind möglicherweise zu komplex für Leser, die keine fundierten wissenschaftlichen Kenntnisse haben.
⬤ Einige Kritiker bemängeln, dass das Buch für diejenigen, die sich bereits gesund ernähren, nicht bahnbrechend ist.
(basierend auf 76 Leserbewertungen)
Body Love Every Day: Choose Your Life-Changing 21-Day Path to Food Freedom
Vorworte von Emmy Rossum und Jennifer Garner.
Verabschieden Sie sich von Heißhungerattacken und Essensdramen und erleben Sie jeden Tag mehr Ausgeglichenheit und Freude mit diesem strukturierten und dennoch flexiblen 30-Tage-Plan, der auf dem Bestseller Body Love von Kelly LeVeque basiert und 16 Seiten mit Farbfotos, köstlichen, einfachen Rezepten, wertvollen Ratschlägen und Inspirationen für das tägliche Leben enthält.
In Body Love vermittelte Kelly LeVeque ihren populären, wissenschaftlich fundierten "It's-not-a-diet"-Ansatz für gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme und Wohlbefinden, der sich auf die Fab Four - Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und Grünzeug - konzentriert. Wie Kelly (und die moderne Wissenschaft) gezeigt hat, bringt der Verzehr der Fab Four den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht, hilft Ihnen zu essen und sich satt zu fühlen, und schaltet auf natürliche Weise Ihre Hungerhormone aus.
Jetzt hat Kelly genau das, was sich ihre Fans wünschen: einen Aktionsplan, um den Fab Four Lifestyle zu übernehmen. Kelly weiß, dass nicht alle Frauen gleich sind. Um auf ihre unterschiedlichen Bedürfnisse einzugehen, hat sie umfassende 30-Tage-Pläne für vier verschiedene Archetypen erstellt:
Die Frau, die für einen bevorstehenden Urlaub, eine Hochzeit oder einen anderen großen Anlass gut aussehen und sich gut fühlen möchte.
Girl on the Go die Frau, die ein Gleichgewicht und Beständigkeit finden möchte, während sie einen hektischen oder anspruchsvollen Zeitplan jongliert.
Die Hausgöttin eine Frau - ob in der Stadt oder in der Vorstadt - deren Zuhause ihr Heiligtum und die Küche ihr glücklicher Ort ist.
Die Pflanzenliebhaberin die Frau, die den Lebensstil der Fab Four ohne Fleisch oder andere tierische Produkte leben möchte.
Egal, ob Sie zu einem dieser Archetypen gehören oder eine Kombination aus ihnen sind, Body Love Every Day bietet einen Plan, der Ihnen hilft, natürliches Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu erreichen. Sie finden Informationen zu Lebensmitteln und Ernährung für jede Mahlzeit, Sport und Bewegung für jeden Tag, Stressbewältigung und Energietanken für Nächte und Wochenenden sowie emotionale Unterstützung, um die unvermeidlichen schwierigen Zeiten zu überstehen. Wenn Sie gesünder leben, eine Konfektionsgröße abnehmen, Ihre Fitness steigern oder sich einfach besser fühlen wollen, ist Body Love Every Day Ihr Leitfaden zum Erfolg.
| ISBN: | 9780062870803 |
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| Einband: | Hardcover |
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