Body Love: A Journal: 12 Weeks to Practice Positivity, Create Momentum, and Build Your Healthy Lifestyle
Befreien Sie sich in 90 Tagen von Heißhungerattacken und Essensdramen mit diesem praktischen und inspirierenden Begleitbuch zu Kelly LeVeques Bestseller Body Love.
Wenn wir achtsam mit dem umgehen, was wir essen und wie es auf uns wirkt, können wir die Lebensmittel identifizieren, die uns nicht nur helfen können, erfolgreich zu sein, sondern auch selbstzerstörerische Diätzyklen zu unterbrechen. In ihren Bestsellern Body Love und Body Love Every Day hat Kelly LeVeque ihren treuen Fans die Fab Four (Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und Grünzeug) vorgestellt, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen, sich satt zu essen und die Hungerhormone abzuschalten. Jetzt gibt sie ihnen in diesem 90-Tage-Tagebuch die Werkzeuge an die Hand, um diese Lektionen zu personalisieren und auf ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse einzugehen.
Body Love: A Journal bietet praktische Werkzeuge, mit denen Sie verfolgen können, wie sich das Essen der Fab Four auf Ihre Stimmung, Ihr Gewicht und Ihr Aussehen auswirkt, einschließlich:
⬤ 90 Tage lang tägliches Aufzeichnen der Mahlzeiten.
⬤ Wöchentliche und monatliche Check-Ins.
⬤ Tipps und Tricks für die tägliche Ernährung mit den Fab Four.
⬤ Kontrollkästchen für Bewegung, Wasseraufnahme und Brückensnacks.
⬤ Fab Four Schnellreferenztabellen.
⬤ Und Inspiration von Kelly, um dich zu motivieren.
Das Body Love: A Journal ist ein praktisches, realistisches Buch, mit dem Sie die Kontrolle über Ihre persönliche Reise zu einer guten Gesundheit übernehmen und diese erhalten können.
| ISBN: | 9780063048980 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 384 |
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