Bewertung:
Das Buch „The Hardgainer's Bodybuilding Handbook“ von Hugo Rivera hat eine Mischung aus positiven und negativen Kritiken erhalten. Viele Leser schätzen die detaillierten Trainingsroutinen und die strukturierten Phasen, die Hardgainern beim Muskelaufbau helfen sollen. Sie loben das Buch als leicht verständlich und als motivierenden Leitfaden, der zu messbaren Ergebnissen führt. Einige Rezensenten kritisieren jedoch die Ernährungsempfehlungen und die Schwierigkeit, dem Trainingsplan zu folgen, da es in den Fitnessstudios sehr voll ist. Insgesamt wird das Buch als wertvolle Ressource für alle angesehen, die an Gewicht zunehmen und ihren Körperbau verbessern wollen.
Vorteile:⬤ Umfassende Trainingsroutinen, die auf Hardgainer zugeschnitten sind.
⬤ Klare Erklärungen der Übungen und Programmphasen.
⬤ Viele Benutzer berichten von positiven Ergebnissen und erhöhtem Muskelzuwachs.
⬤ Leicht zu lesender und gut organisierter Aufbau.
⬤ Positiv für Personen, die neu im ernsthaften Krafttraining sind.
⬤ Ernährungsempfehlungen werden oft als unpraktisch angesehen und führen zu übermäßiger Kalorienzufuhr.
⬤ Einige Workouts werden als schwierig oder unpraktisch in überfüllten Fitnessstudios angesehen.
⬤ Enthält Verallgemeinerungen und typografische Fehler.
⬤ Begrenzter Nutzen für diejenigen, die bereits mit den grundlegenden Konzepten des Krafttrainings vertraut sind.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Hardgainers' Bodybuilding Handbook
Bauen Sie schnell Muskelmasse auf und werden Sie jetzt größer und stärker - ein unverzichtbarer Leitfaden für den täglichen Kraftsportler.
Haben Sie es satt, zu trainieren und nichts vorzuweisen? Sie strampeln mit dem Eisen, werden aber nicht größer? Dann sind Sie ein Hardgainer, jemand, der einen speziellen Plan für den Aufbau eines hervorragend bemuskelten, starken, schlanken und gesunden Körperbaus braucht.
Mit den geheimen Techniken, die in The Hardgainers' Bodybuilding Handbook enthüllt werden, können Sie jetzt schneller groß werden, als Sie es sich je vorgestellt haben.
Das Hardgainers' Bodybuilding Handbook enthüllt:
* Die 10 Gesetze des ultimativen Muskelwachstums.
* Die besten Übungen für den Aufbau von Muskelmasse.
* Unverzichtbare Ausrüstung für Ihr Fitnessstudio zu Hause.
* Wie man mit der Ernährung Muskeln aufbaut, ohne das Körperfett zu erhöhen.
* Das Neueste über Nahrungsergänzungsmittel, die Wahrheit über Aerobic und vieles mehr.
Mit detaillierten Trainingsplänen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, mit Informationen über Diät, Kochen und Ernährung, mit Trainingsplänen, Übungsplänen und Ernährungsprotokollen ist The Hardgainers' Bodybuilding Handbook ein Muss für jeden, der ernsthaft an Muskelaufbau interessiert ist.
| ISBN: | 9781578261864 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 296 |
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