Bewertung:
Die Bewertungen des Buches bieten ein gemischtes Bild: Viele Nutzer schätzen die motivierenden Aspekte, die Organisation und die Möglichkeit, die Trainingseinheiten effektiv zu verfolgen. Einige Nutzer waren jedoch der Meinung, dass das Buch nicht genügend lehrreiche Inhalte enthält und aufgrund des hohen Anteils an leeren Seiten seinen Preis nicht wert ist.
Vorteile:⬤ Hilft den Nutzern bei der Motivation und Organisation ihrer Fitnessreise.
⬤ Enthält mehrere gut strukturierte Trainingsprogramme, die für unterschiedliche Leistungsniveaus geeignet sind.
⬤ Das Tagebuchformat ermöglicht eine einfache Verfolgung der Trainingseinheiten und Fortschritte.
⬤ Die Benutzer mochten das robuste Design und das Format für die Aufzeichnung der Trainingseinheiten.
⬤ Das Buch bietet ein ausgewogenes Maß an Platz für das Training und lässt sich an verschiedene Fitnessroutinen anpassen.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass das Buch zu viele leere Seiten hat, was es überteuert erscheinen lässt.
⬤ Es fehlt an detaillierten Übungsanleitungen, so dass die Nutzer die Übungen anderswo nachschlagen müssen.
⬤ Negative Rückmeldungen zur E-Book-Version: Sie sei nicht praktisch, um das Training zu verfolgen.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
The Weight Training Diary
Das komplette Trainingstagebuch für Gewichtheber - vom Bestsellerautor, Body-Sculpting-Experten und Bodybuilder-Champion Hugo Rivera
Hugo Rivera gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um Ihr Training auf dem richtigen Weg zu halten - mit diesem robusten Tagebuch zum Mitnehmen, das Ihnen hilft, Ihr Programm zu planen und Ihre Fortschritte effektiv zu messen. Sie finden viel Platz, um alle Schlüsselelemente Ihres Trainings zu protokollieren und das Beste aus jedem Training zu machen, sowie Riveras fachkundige Anleitungen und Tipps zum Krafttraining, die Sie fokussieren und inspirieren werden.
⬤ Enthält Hugos Fünf Richtlinien für gutes Training und vier 12-Wochen-Gewichtheben Pläne, die alles für Sie ohne Rätselraten buchstabiert haben.
⬤ Bietet Pläne für Krafttraining Anfänger, Veteranen, und diejenigen, die für eine Berühmtheit-Stil Körper, sowie eine 30-Minuten-Plan für Menschen mit viel Arbeit und / oder Eltern Zeitpläne.
⬤ Einschließlich Platz für die Aufzeichnung des Datums, der Tage seit dem letzten Training, der Zeit und Länge des Trainings und des Zyklus, der Cardio-Übungen (Zeit, Distanz/Intensität, Herzfrequenz) und der Kraftübungen (Muskelgruppe, Gewichte und Wiederholungen, Arten von Sätzen)
⬤ Mit einer hilfreichen Spiralbindung, die flach liegt und offen bleibt, sowie einem haltbaren, glänzenden Einband - genau das, was ein Buch braucht, um ein schweißtreibendes Fitnessstudio zu überstehen.
Das Gewichtstrainingstagebuch ist die ideale Ergänzung für Ihre Sporttasche und hilft Ihnen dabei, Ergebnisse zu erzielen, indem es Ihnen das Rätselraten aus Ihrem Trainingsprogramm nimmt und es Ihnen ermöglicht, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihre Bodybuilding- und Fitnessziele identifizieren und erreichen können.
| ISBN: | 9780470607404 |
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| Einband: | Spirale |
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