Breathe Through This: Achtsamkeit für Eltern von Teenagern

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,9 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein gut aufgenommenes Hilfsmittel für Eltern, die sich mit den Herausforderungen der Erziehung von Teenagern auseinandersetzen. Viele Leser schätzen die realistischen Erwartungen und die nachvollziehbaren Geschichten, auch wenn es einige negative Erfahrungen im Zusammenhang mit Produktdiskrepanzen gibt.

Vorteile:

Zeitgemäßes und hilfreiches Hilfsmittel, fesselnd zu lesen, nachvollziehbare Geschichten, voller großartiger Ideen, ausgezeichnetes Werkzeug für die elterliche Erziehung, uneingeschränkt zu empfehlen.

Nachteile:

Das Fehlen der versprochenen Audio-Inhalte hat bei einigen Lesern zu Enttäuschungen geführt.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Breathe Through This: Mindfulness for Parents of Teenagers

Inhalt des Buches:

Einfache Achtsamkeitsübungen für Eltern von Teenagern, die Ihnen helfen, mit Ihrem Kind während der Teenagerjahre präsent, positiv und offenherzig zu bleiben. Enthält einen Audio-Download mit geführten Übungen.

Die Erziehung eines Teenagers kann eine große Herausforderung sein, da wir uns bemühen, ausgeglichen zu bleiben und die Höhen und Tiefen unseres Kindes zu unterstützen, ihm mehr Freiheiten zu gewähren und gleichzeitig die notwendigen Grenzen zu wahren. Die Achtsamkeitsmeditation - die die Qualität der Aufmerksamkeit betont, die das volle Gewahrsein mit der Akzeptanz jedes Augenblicks, so wie er ist, verbindet - ist eine Praxis, die sich hervorragend eignet, um uns in dieser Zeit bei der Stärkung unserer elterlichen Fähigkeiten zu helfen. Diese Praxis - die bei Familientherapeuten und anderen Fachleuten für psychische Gesundheit sowie in Schulen zum Abbau von Stress und Ängsten und zur Verhaltensmodifikation breite Akzeptanz gefunden hat - hilft uns, in angespannten Momenten ruhig zu bleiben und gegenüber unseren Kindern weniger reaktiv zu sein. Sie ermöglicht es uns, auf die Art und Weise zu reagieren, die am hilfreichsten ist und die den Dialog fördert, anstatt zu streiten.

Dieses kleine Buch von Eline Snel, einer bekannten Therapeutin und Achtsamkeitslehrerin, ist eine sehr ansprechende Einführung in die Achtsamkeitsmeditation für Eltern von Teenagern. In einer warmen, einfachen und zugänglichen Art und Weise beschreibt Snel, was Achtsamkeit ist und wie achtsamkeitsbasierte Praktiken Ihnen helfen können, sich in angespannten und hitzigen Momenten zu beruhigen und ein konzentrierteres und offenherzigeres Elternteil zu werden. Snel bietet zahlreiche geführte Meditationen auf dem beiliegenden Audiomaterial.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781611802467
• Autor: Eline Snel
• Verlag: Shambhala
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2015
• Seitenzahl: 144