CBT für soziale Ängste: Einfache Fertigkeiten zur Überwindung der Angst und zur Freude am Umgang mit Menschen

Bewertung:   (5,0 von 5)

CBT für soziale Ängste: Einfache Fertigkeiten zur Überwindung der Angst und zur Freude am Umgang mit Menschen (G. Hofmann Stefan)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein kurzer, aber informativer Leitfaden über soziale Ängste und bietet praktische Übungen und Einsichten für diejenigen, die keine professionelle Hilfe in Anspruch nehmen können.

Vorteile:

Äußerst nützlich, informativ, praktisch und leicht verständlich
enthält Übungen, die helfen, kognitive Verzerrungen zu erkennen und Selbstmitgefühl zu kultivieren
empfohlen für diejenigen, die unter sozialen Ängsten leiden.

Nachteile:

Obwohl es gute Informationen bietet, ist es kein Ersatz für professionelle psychologische Hilfe und ist möglicherweise nicht für jeden umfassend.

(basierend auf 1 Leserbewertungen)

Originaltitel:

CBT for Social Anxiety: Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People

Inhalt des Buches:

Lassen Sie Ihr Leben nicht von sozialen Ängsten beherrschen! Überwinden Sie Ihre Ängste mit bewährten, wirksamen Fähigkeiten, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) beruhen.

Vermeiden Sie soziale Situationen? Fürchten Sie sich vor öffentlichen Auftritten? Würden Sie lieber in einem Job bleiben, den Sie hassen, als sich einem Vorstellungsgespräch zu stellen? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise unter sozialen Ängsten - und Sie sind nicht allein. Menschen, die mit sozialen Ängsten kämpfen, haben eine überwältigende Angst vor sozialen Situationen. Das kann dazu führen, dass sie die Chancen des Lebens verpassen, z. B. ihren Traumjob zu bekommen, neue Freunde zu treffen oder den perfekten Partner zu finden. Wenn Sie es leid sind, dass soziale Ängste Sie zurückhalten, kann Ihnen dieses Buch helfen.

In CBT for Social Anxiety (CBT für soziale Ängste) lernen Sie von einem der weltweit führenden CBT-Experten, wie Sie Ihre Ängste mit Hilfe von forschungserprobten Fähigkeiten überwinden können. Sie werden nicht nur lernen, soziale Situationen zu vermeiden, indem Sie verstehen, wie Ihre sozialen Ängste funktionieren, sondern auch, wie Sie sich "sozialen Missgeschicken" aussetzen - humorvolle soziale Szenarien, die Sie zu Ihren eigenen Bedingungen üben, um zu sehen, wie gut Sie in der Lage sind, mit Ihren Ängsten im Moment umzugehen. Wenn Sie allmählich erkennen, dass Ihre schlimmsten Befürchtungen unbegründet sind, gewinnen Sie das Selbstvertrauen, das Sie brauchen, um soziale Interaktionen wirklich genießen zu können.

Vermeidungsverhalten mag Ihre sozialen Ängste kurzfristig lindern, kann sie aber auf lange Sicht sogar verschlimmern. Mithilfe der in diesem Buch beschriebenen Fähigkeiten werden Sie lernen, Ihre sozialen Ängste zu überwinden, damit Sie mit Ihrem Leben weitermachen können.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781648481208
Autor:
Verlag:
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch
Erscheinungsjahr:2023
Seitenzahl:168

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Klinische Psychologie: Eine globale Perspektive - Clinical Psychology: A Global...
Das erste Buch, das eine wirklich globale Perspektive auf die Theorie und...
Klinische Psychologie: Eine globale Perspektive - Clinical Psychology: A Global Perspective
Die Wissenschaft der kognitiven Verhaltenstherapie - The Science of Cognitive Behavioral...
The Science of Cognitive Behavioral Therapy...
Die Wissenschaft der kognitiven Verhaltenstherapie - The Science of Cognitive Behavioral Therapy
Das Arbeitsbuch zur Bewältigung von Ängsten: Einfache CBT- und Achtsamkeitsstrategien zur...
Überwinden Sie Angst, Furcht und Sorgen - und...
Das Arbeitsbuch zur Bewältigung von Ängsten: Einfache CBT- und Achtsamkeitsstrategien zur Überwindung von Angst, Furcht und Sorgen - The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry
Lernprozessbasierte Therapie: Ein Trainingshandbuch für die Kernprozesse der psychologischen...
Die Zukunft der Psychologie ist...
Lernprozessbasierte Therapie: Ein Trainingshandbuch für die Kernprozesse der psychologischen Veränderung in der klinischen Praxis - Learning Process-Based Therapy: A Skills Training Manual for Targeting the Core Processes of Psychological Change in Clinical Practice
Kognitive Verhaltenstherapie bei sozialer Angststörung: Evidenz-basierte und störungsspezifische...
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hat sich...
Kognitive Verhaltenstherapie bei sozialer Angststörung: Evidenz-basierte und störungsspezifische Behandlungstechniken - Cognitive Behavioral Therapy for Social Anxiety Disorder: Evidence-Based and Disorder Specific Treatment Techniques
CBT für soziale Ängste: Einfache Fertigkeiten zur Überwindung der Angst und zur Freude am Umgang mit...
Lassen Sie Ihr Leben nicht von sozialen Ängsten...
CBT für soziale Ängste: Einfache Fertigkeiten zur Überwindung der Angst und zur Freude am Umgang mit Menschen - CBT for Social Anxiety: Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
Die Kunst und Wissenschaft der Psychotherapie - The Art and Science of Psychotherapy
Die Psychotherapie ist, wie die meisten anderen Bereiche des...
Die Kunst und Wissenschaft der Psychotherapie - The Art and Science of Psychotherapy
Einführung in das moderne CBT - Introduction to Modern CBT
An Introduction to Modern CBT bietet eine leicht zugängliche Einführung in die modernen theoretischen...
Einführung in das moderne CBT - Introduction to Modern CBT
Das Arbeitsbuch zur Bewältigung von Ängsten: Einfache CBT- und Achtsamkeitsstrategien zur...
Ängste haben epidemische Ausmaße angenommen. In The...
Das Arbeitsbuch zur Bewältigung von Ängsten: Einfache CBT- und Achtsamkeitsstrategien zur Überwindung von Angst, Furcht und Sorgen [16pt Large Print Edition] - The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry [16pt Large Print Edition]
Die Kunst und Wissenschaft der Psychotherapie - The Art and Science of Psychotherapy
Die Psychotherapie ist, wie die meisten anderen Bereiche des...
Die Kunst und Wissenschaft der Psychotherapie - The Art and Science of Psychotherapy

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)