Bewertung:
Das Evening Meditation Journal von Worthy Stokes wird für seine Kombination aus Meditation und Tagebuchführung gelobt. Es bietet eine beruhigende Praxis, die den Nutzern hilft, am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen und ihre Schlafqualität zu verbessern. Es enthält eine Vielzahl von Aufforderungen und regt zur Selbstreflexion an, was es zu einem nützlichen Werkzeug für alle macht, die Entspannung und Achtsamkeit suchen. Einige Nutzer finden es jedoch zu einfach, wenn sie bereits eine etablierte Meditationsroutine haben, und eine Rezension erwähnt die Unzufriedenheit mit dem physischen Format des Buches.
Vorteile:⬤ Hilft, die Schlafqualität und die Entspannung zu verbessern
⬤ Bietet eine Vielzahl von nachdenklichen Aufforderungen
⬤ Fördert die Selbstreflexion und Achtsamkeit
⬤ Kann leicht in abendliche Rituale integriert werden
⬤ Bietet Unterstützung für Menschen mit Stress, Angst oder PTBS
⬤ Schön gestaltet und ansprechend
⬤ Flexibles Format ermöglicht persönlichen Ausdruck.
⬤ Manche finden es zu grundlegend, wenn sie Erfahrung mit Meditation haben
⬤ Ein Nutzer stört sich daran, dass man nicht direkt in das Buch schreiben kann
⬤ Bietet vielleicht nicht genug Tiefe für diejenigen, die nach fortgeschrittenen Techniken suchen.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
The Evening Meditation Journal: Relaxing Prompts for Reflection and Relaxation
Bauen Sie eine achtsame Abendroutine mit täglichen Meditationen und Aufforderungen auf
Am Ende eines langen Tages kann die Meditation Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und Präsenz, Dankbarkeit und Nachdenklichkeit zu kultivieren. Ganz gleich, ob Sie neu in die Meditation einsteigen oder eine bereits bestehende Praxis vertiefen möchten: Das Abendmeditations-Tagebuch ist voller einfacher Übungen, die Ihnen helfen, Ihren Geist zu klären, sich mit sich selbst zu verbinden und sich für einen erholsamen Schlaf zu entspannen.
Dieses nächtliche Meditationsjournal enthält:
⬤ Eine Mischung aus Meditationen--Von der Selbstheilung bis zum Social-Media-Fasten werden Sie eine Vielzahl von Themen durch geführte Meditationen, Journaling und Dankbarkeit erkunden.
⬤ Raum zum Schreiben--Finden Sie Raum, um zu reflektieren und notieren Sie Ihre Gefühle nach jedem Gedanken anregende Schreibaufforderung.
⬤ Ein tragbares Format--Das kompakte Format dieses Meditationsjournals macht es einfach, es auf Ihrem Nachttisch oder in Ihrer Tasche aufzubewahren, damit Sie es überall benutzen können.
Beenden Sie Ihren Tag mit Achtsamkeit und Ruhe mit Hilfe von The Evening Meditation Journal.
| ISBN: | 9781648769870 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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