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The Mindfulness for Warriors Handbook: Stress Reduction, Trauma Recovery, and Resilience Building for First Responders
Bewältigung des Stresses im Leben eines Ersthelfers
"(Dieses Buch) ist ein Werk von großer Bedeutung, das praktische Ansätze zur Selbstfürsorge und Gelassenheit für unsere Ersthelfer bietet..." -- Louise Harmon, Autorin von Glück von A bis Z.
#1 Neuerscheinung in Militärfamilien
Ersthelfer haben die unglaublich schwierige Aufgabe, auf die Gefahr zuzulaufen, während der Rest von uns davonläuft. Kein Training bereitet sie auf das vor, was sie sehen und ertragen müssen. Kim Colegrove weiß, wie es ist, zuzusehen, wie jemand so etwas durchmacht. Nach 30 Jahren im Polizeidienst nahm sich ihr Mann das Leben. Diese quälende Erfahrung öffnete Kim die Augen für den dringenden Bedarf an einer wirksamen Form des Stressabbaus und der Unterstützung von Ersthelfern.
(Die Kraft der Meditation) Die Pflege unserer geistigen Gesundheit hat Priorität. Für Ersthelfer wie Polizisten und Rettungssanitäter, die mit einem Trauma konfrontiert sind, ist es von entscheidender Bedeutung, dafür zu sorgen, dass sich ihr Kopf in einem gesunden Zustand befindet. Kim ist hier, um Meditation als Ressource für Ersthelfer vorzuschlagen.
Im Jahr 2017 gründete Kim das PauseFirst-Projekt, Achtsamkeit für First Responder. Kim bietet den PauseFirst-Schulungsblock für Organisationen im ganzen Land an und vermittelt Techniken, die helfen, Stress zu reduzieren, Emotionen zu regulieren und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Ihre Aufklärungsarbeit ist eine Hommage an ihren Mann und an die zahllosen anderen Ersthelfer, die mit den Realitäten ihrer Arbeit zu kämpfen haben.
Im Mental Wellness and Trauma Recovery Handbook for First Responders finden Sie:
⬤ Evidenzbasierte Praktiken, die Ersthelfern und ihren Familien helfen, mit Stress umzugehen.
⬤ Interviews mit Ersthelfern, die ihre Geschichten von Überwindung, Überleben und Gedeihen erzählen.
⬤ Colegroves eigene raue und intime Geschichte über die Probleme ihres Mannes und wie sie jeden Tag in seinem Gedenken weiter kämpft.
Wenn Sie in Büchern wie Bulletproof Spirit, Bullets in the Washing Machine, oder I Love a Cop (Third Edition) nach Ermutigung gesucht haben, werden Sie in Mental Wellness and Trauma Recovery Handbook for First Responders eine weitere Quelle der Heilung finden.
| ISBN: | 9781684814398 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 228 |
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