Bewertung:
Die Rezensionen zu „Das Alkoholexperiment“ zeigen ein Umdenken in Bezug auf den Alkoholkonsum. Viele Leser schätzten den ermutigenden Ansatz des Buches, der in starkem Kontrast zu traditionellen Methoden wie den Anonymen Alkoholikern steht und der besagt, dass der Einzelne die Kontrolle über seine Beziehung zum Alkohol zurückgewinnen kann und sollte. Die Tagebuchaufforderungen und die Tagesstruktur wurden besonders gelobt, da sie die persönliche Reflexion und das Wachstum erleichtern. Die Leser berichteten von bedeutenden positiven Veränderungen in ihrem Leben, die sich durch die Nüchternheit ergeben haben.
Vorteile:⬤ Ermutigt die Leser, indem es die persönliche Kontrolle über den Alkohol betont.
⬤ Bietet einen strukturierten täglichen Ansatz zum Hinterfragen von Trinkgewohnheiten.
⬤ Enthält nützliche Übungen zur Selbstreflexion in Form von Tagebüchern.
⬤ Enthält wissenschaftliche Erkenntnisse über die Auswirkungen von Alkohol.
⬤ Viele Leser berichten von anhaltenden positiven Veränderungen der geistigen und körperlichen Gesundheit.
⬤ Der mitfühlende Ton des Autors und die Abwesenheit von Beschämung wurden geschätzt.
⬤ Vorschläge gegen Mäßigung könnten für diejenigen, die eher Mäßigung als völlige Abstinenz anstreben, abschreckend wirken.
⬤ Einige Leser fanden es schwierig, die Übungen für das Tagebuch in ihren Tagesablauf einzubauen.
⬤ Einige Kritiker bemängelten die fehlende Struktur im Vergleich zu anderen Programmen und den als religiös empfundenen Ton, der nicht bei allen Lesern gut ankam.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch die komplexen Zusammenhänge der Sucht zu sehr vereinfacht.
(basierend auf 210 Leserbewertungen)
The Alcohol Experiment: Expanded Edition: A 30-Day, Alcohol-Free Challenge to Interrupt Your Habits and Help You Take Control
Der Autor von "This Naked Mind" hilft seinen Lesern, ihr Denken zu hinterfragen, Klarheit zu finden und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Gewohnheiten zu ändern, kann ohne die richtigen Hilfsmittel schwierig sein. Das gilt besonders für Alkohol, denn Gewohnheiten sind per Definition unbewusste Denkprozesse. Durch ihre methodische Erforschung der neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse und ihren eigenen Weg hat Annie Grace den Code für die Veränderung von Gewohnheiten geknackt, indem sie sich mit den spezifischen Wegen der Gewohnheitsbildung befasst hat. Diese einzigartige und noch nie dagewesene Methode hat inzwischen Tausenden geholfen, ihr Verhältnis zum Alkohol schmerzfrei und ohne Elend neu zu definieren.
In The Alcohol Experiment bietet Annie einen urteilsfreien Aktionsplan für alle, die sich schon immer gefragt haben, wie ein Leben ohne Alkohol aussieht. Die Regeln sind einfach: Verzichten Sie 30 Tage lang auf Alkohol und schauen Sie einfach, wie Sie sich fühlen. Annie gibt ihren Lesern wissenschaftlich fundierte Informationen an die Hand, um die kulturelle und emotionale Konditionierung anzusprechen, die wir im Zusammenhang mit Alkohol erfahren. Das Ergebnis ist ein achtsamer Ansatz, der Ihnen die Kontrolle zurückgibt und das Verlangen nach Alkohol dauerhaft stoppt.
Jedem Tag des Experiments ist ein Kapitel und eine Tagebuchaufforderung gewidmet. Annie präsentiert Weisheiten, erprobte Strategien und zum Nachdenken anregende Informationen, um den Plan zu ergänzen und Ihren schrittweisen Erfolg zu unterstützen, während Sie lernen, was sich für Sie gut anfühlt. Es ist Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Entscheidung.
| ISBN: | 9780593330241 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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